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DVDレッスン付き 石井直方 谷本道哉 高橋書店【健康第一】 スロトレ イシイ,ナオカタ タニモト,ミチヤ 発行年月：2009年10月 ページ数：95p サイズ：全集・双書 ISBN：9784471034085 付属資料：DVD1 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組の出演や雑誌の監修など活躍の場は広い 谷本道哉（タニモトミチヤ） 1972年静岡県生まれ。東京大学学術研究員、順天堂大学博士研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学、トレーニング科学。スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などのミクロなレベルから生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スロトレで痩せられるワケ／2　こわばり筋をほぐしてスロトレでよく動くカラダをつくる！／3　スロトレの実践方法／4　スロトレで気になるパーツを狙い撃ち／5　さらなるお腹凹みの秘策ドローイン／6　体験者に聞いた！スロトレを続けるコツ 簡単なスロートレーニングによって効率的に脂肪を燃やすスロトレがDVDに。動画に合わせてエクササイズするだけで簡単にダイエットできます。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット口コミを読む

口コミ評価:4.48点　レビュー件数:170件

木場克己 成美堂出版【ダ・ヴィンチ2012上半期】 タイカンリョク オ アゲル コア トレーニング コバ,カツミ 発行年月：2011年12月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784415311661 木場克己（コバカツミ） 1965年12月26日鹿児島県出身。（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コパメディカル・ジャパン代表取締役。一般社団法人TTC（トータルセラピストコミュニティ）会長。主な資格、柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 本書の特徴＆使い方／体幹ってナンダ！？／体幹を構成する筋肉／効率よく鍛えるためのKOBA式体幹トレの心得01〜04／体幹トレはいつでもストレッチから始まる／1日30分の体幹トレーニングー初級編／1日30分の体幹トレーニングー中級編／1日30分の体幹トレーニングー上級編／動作別能力UPの体幹トレーニング／これが長友佑都の体幹力！！ートップアスリートのための体幹トレ 次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ！アスリートのための体幹トレーニング法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.53点　レビュー件数:160件

長友佑都 ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】【日本代表2014】 ナガトモ ユウト タイカン トレーニング ニジュウ ナガトモ,ユウト 発行年月：2014年04月 予約締切日：2014年03月20日 ページ数：107p サイズ：単行本 ISBN：9784584135570 付属資料：DVD1 長友佑都（ナガトモユウト） 1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。2010年にはワールドカップ南アフリカ大会に出場し、同年イタリア・セリエAのA．C．チェゼーナに加入。2011年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　長友佑都体幹トレーニング20について／1　長友式体幹トレーニング5つのポイント／2　長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」／3　長友式体幹トレーニング「実践編」／4　長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」／5　長友式体幹トレーニング「超実践編」 体幹トレーニングの決定版！全て長友佑都が実践＆解説！DVD付き！20トレーニング＋10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.12点　レビュー件数:121件

シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密 永井正之 青春出版社タッタ ゴカイ コツバン クランチ デ カハンシン カラ ヤセル ナガイ,マサユキ 発行年月：2010年03月10日 予約締切日：2010年03月03日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784413109673 永井正之（ナガイマサユキ） ながい接骨院院長。柔道整復師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。JOCオリンピック強化スタッフ（医科学）。日本代表Uー24ハンドボールチーム・日本体育大学ハンドボール部トレーナー。トップアスリートの指導をベースにした、誰でもどこでも手軽にできるSymmetry　Exercise（シンメトリーエクササイズ）を考案。プロダンサー、バレエダンサー、トップモデルなど、数多くの著名人のパーソナルトレーニング及びトリートメントも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ　あなたがヤセないのは、“骨盤のバランス”が原因だった！／1　まずは一番重要なココをチェック！あなたの骨盤はシンメトリーですか？／2　1日5回でキレイにヤセる！「骨盤クランチ」驚きの方法／3　なぜ「骨盤クランチ」で、下半身からヤセられるのか？／4　アスリートも実践！最強の身体になるシンメトリーエクササイズ／5　歩く、立つ、見る…骨盤のバランスを整えるちょっとした習慣／付録　目的別あなたに合ったプログラムを紹介！ 普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット口コミを読む

口コミ評価:4.55点　レビュー件数:111件

1日10分「クイック・スロー」で自在に肉体改造 石井直方 谷本道哉 高橋書店タイシボウ ガ オチル トレーニング イシイ,ナオカタ タニモト,ミチヤ 発行年月：2005年05月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784471143909 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.38点　レビュー件数:65件

成長ホルモンが脂肪を燃やす！ 石井直方 エクスナレッジイッショウ フトラナイ カラダ ノ ツクリカタ イシイ,ナオカタ 発行年月：2008年01月 ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784767805139 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。87年日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学の第一人者として活躍。また、ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、2度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など数々の輝かしい実績をもつ。テレビ番組や雑誌、新聞などで、エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止などについて解説。そのわかりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　中高年にこそ必要なダイエット（誰もが太る生活を送っている／食事量が増えていなくても太るという事実　ほか）／第2章　読めば実行したくなる、効果的な脂肪燃焼の戦略（運動の効果をプラスにするもの、マイナスにするもの／ウォーキング一時間でご飯茶わんたった一杯分　ほか）／第3章　あなただけのダイエットメニュー（筋肉量を増やすとはどういうことか？／筋肉を増やすためには適正な負荷がある　ほか）／第4章　さらに可能性を引き出すダイエットの知識（体脂肪一キログラム減は、何日分の食事量に相当するか？／効果的に生活活動量を増やす工夫　ほか）／付録（実践「スロトレ」（標準コース、シニアコース）のポイント／つければ効果抜群！三か月トレーニングカレンダー） メタボに克つ、脂肪が落ちる。自宅でできる筋トレのススメ。実践スロトレメニュー付き。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.33点　レビュー件数:61件

木場克己 成美堂出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 カラダ オ リセット プラス タイカンリョク アップ ノ コア トレーニング コバ,カツミ 発行年月：2012年06月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784415312972 付属資料：DVD1 木場克己（コバカツミ） 1965年12月26日鹿児島県出身。（株）アスリートウェーブ代表取締役。（有）コバメディカル・ジャパン代表取締役、一般社団法人TTC（トータルセラピストコミュニティ）会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士。FC東京ヘッドトレーナー歴任（1995〜2002年）、横浜FCメディカルアドバイザー（2009年〜）、サンフレッチェ広島育成コンディショニングアドバイザー（2011年〜）、東京都中体連サッカー育成アドバイザー、フレンドリーSC育成アドバイザー、広島県少年国体コンディショニングアドバイザー（2011年〜）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ストレッチ＋体幹トレの5大メリット／効率よく鍛えるためのKOBA式トレーニングの心得／体幹力を獲得するまでのプロセス／体幹を構成する筋肉／スポーツにおける体幹力ー走る、跳ぶ、蹴る、振る、投げる／柔軟性＆体幹力の自己チェック／1　カラダの歪みをリセットするー体幹周りのストレッチ／2　体幹トレーニング初級編ー体幹を固める／3　体幹トレーニング中級編ー体幹を安定させる／4　体幹トレーニング上級編ー体幹を連動させる／5　体幹トレーニングプロフェッショナル編ー体幹を極める ストレッチで歪みをリセット、基礎から段階的に体幹力UP、腰痛・肩こりも改善、ポッコリお腹たるみも解消。大ヒット体幹トレ第2弾。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.23点　レビュー件数:57件

本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる 西田文郎 現代書林BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ナンバー ワン メンタル トレーニング ニシダ,フミオ 発行年月：2010年09月 ページ数：251p サイズ：単行本 ISBN：9784774512747 西田文郎（ニシダフミオ） 株式会社サンリ代表取締役会長、JADA（日本能力開発分析）協会会長、西田塾塾長／西田会会長。1949年生まれ。日本におけるメンタルトレーニング研究・指導のパイオニア。1970年代からスポーツを中心に科学的なメンタルトレーニングの研究を始める。その後、大脳生理学と心理学を利用して脳の機能にアプローチする画期的なノウハウ『スーパーブレイントレーニングシステム（SBT）』を構築し、スポーツやビジネスの分野で驚異的な実績を残している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　優秀なアスリートになるための4つの条件ーメンタル次第で能力には大きな差がつく（優秀な選手と一般的な選手との違い　能力には保有能力と発揮能力がある／優秀なアスリートになる条件1　ワクワクできる目標を設定する／優秀なアスリートになる条件2　詰める能力を高いレベルにする／優秀なアスリートになる条件3　クリアリング能力を身につける／優秀なアスリートになる条件4　素直な負けず嫌いという特性を持つ）／第2章　脳の仕組みを利用した最新のトレーニングー感情のスイッチをプラスにして心を変える（勝負を左右する脳の仕組み1　上手に脳を使う人がスポーツでも成功する／勝負を左右する脳の仕組み2　脳には感情を切り替えるスイッチがある／メンタルトレーニングの基本ステップ1　プラスダー多を脳に入力する／メンタルトレーニングの基本ステップ2　3つの道具を使って心をコントロールする）／第3章　最適戦闘状態をつくる最強のトレーニングー3つのプロセスで心と体を完璧に仕上げる（三気法の基本的な考え方1　メンタルを変えるとゾーン状態になれる／三気法の基本的な考え方2　3つのプロセスが最適戦闘状態をつくる／最強のメンタルトレーニングのプロセス1　三気法の土台「気を蓄える」／最強のメンタルトレーニングのプロセス2　三気法の要「気を練る」／最強のメンタルトレーニングのプロセス3　三気法の仕上げ「気を締める」）／第4章　本番で絶好調になれる最高のトレーニングー試合中でも心は自由にコントロールできる（気を制する者が試合を制する理由　本番ではメンタルの差が勝敗を分ける／本番前のトレーニング　ビトウィンゲーム1　前の結果は忘れて絶好調で試合にのぞむ／本番前のトレーニング　ビトウィンゲーム2　準備を万全にして最高のプレーをする／本番でのトレーニング　ビトウィンプレーー試合中の心を思い通りにする／日々の練習におけるトレーニングーメンタルへの意識が能力を伸ばす） 金メダル・世界チャンピオン・甲子園優勝・リーグ10連覇…この実績があなたのものになる！No．1メンタルトレーニングを行うと、従来の心理テクニックによるアプローチと違い、感情にまで働きかけるので、今まで変わらなかったあなたの心が、劇的にたくましくなります。中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちます。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 科学・技術 その他口コミを読む

口コミ評価:4.38点　レビュー件数:53件

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社講談社発売日2012年04月ISBN9784062997614発売国日本サイズ・ページ79p　21cm（A5）関連キーワード ナカムラカクコ 秋山エリカ 9784062997614 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 DVD付きだから「正しい動き」がよくわかるあのラジオ体操は実は究極のエクササイズだった！美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消……たった3分ですべてが叶う！大人になった今だからこそわかるその素晴らしさを、ぜひ体感してください。●2週間続けたら、太ももが細くなった！（28歳・女性）●「正しい動き」でやったら、2週間で体重が3kg減！（45歳・女性）●悩みだった肩コリがよくなった！（32歳・女性）●目覚めがよくなり、眠りも深くなった！（35歳・男性）●新しい動きを覚えなくていいのが嬉しい。二の腕が細くなってビックリ！（25歳・女性）口コミを読む

口コミ評価:4.14点　レビュー件数:51件

体幹を鍛える Gakken　sports　books 有吉与志恵 学研パブリッシング 学研プラスコアトレ スタート ブック アリヨシ,ヨシエ 発行年月：2010年04月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784054044999 有吉与志恵（アリヨシヨシエ） HEARTH　method開発者。コンディショニングトレーナー。日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終える。94年に（株）ハースコーポレーションを設立。高齢者から現役アスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。05年に「和風フィットネス健屋（すこやかや）」を、07年に「CLEVA（クレバ）」をオープン。09年には特定非営利活動法人「日本体調改善運動普及協会」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　えッ！コアトレがもたらす身体革命！（身体を変えるのはとっても簡単だった！！／疲労もその日のうちにスルッと抜ける！　ほか）／1章　コアトレが身体を変えるって、どういうこと？その5つの理由（そもそもコアトレって何？／骨格って変えられるの？　ほか）／2章　身体革命を起動させるための6つだけのコアトレ・ルール（自分を知ることが大切。あなたのボディラインは何型ですか？／脱力することを覚えよう　ほか）／3章　細マッチョになるためのコツのコツ14（腹筋を割るのは簡単だった！／あこがれ！美しい胸板は小胸筋のリセットで作る　ほか）／4章　調子を整えるためのコツのコツ14（意外！手首が集中力UPの鍵を握る／背中＆肩がスッと軽くなる　ほか） ルールは6つだけ。ボディラインを知る＋脱力＋小さな動き＋触る＋フォーム＋筋肉をイメージ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学口コミを読む

口コミ評価:4.63点　レビュー件数:48件

勝てるカラダをつくる！ 川端理香 大泉書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジュウダイ スポーツ センシュ ノ エイヨウ ト ショクジ カワバタ,リカ 発行年月：2009年07月 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784278049145 川端理香（カワバタリカ） WATSONIA（ワトソニア）代表。管理栄養士。日本オリンピック委員会強化スタッフ。2004年アテネオリンピックのVICTORY　PROJECTチーフ管理栄養士として、水泳・北島康介や全日本女子バレーボールチームを、2008年北京オリンピックでは全日本男子バレーボールチームをサポート。Jリーグプロサッカーチーム、Vプレミアリーグチームの栄養サポートを始め、個人のサポートも行っている。講演、雑誌などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スポーツ栄養の基本（スポーツ選手の食事と栄養／体を構成する5大栄養素の働き　ほか）／2　競技別レシピ（競技に合わせた食事をとろう／各競技の特性と必要となる力　ほか）／3　目的別レシピ（「身長を伸ばす」にはカルシウムをとろう／「集中力アップ」には糖質が必要！　ほか）／4　食事のアレンジ術（試合前後の食事／試合スケジュール別食事タイミング早見表　ほか） 成長期の注意点、ケガや減量中、試合前の食事など、アスリートに必用な栄養とレシピを目的別に紹介。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.44点　レビュー件数:45件

DVDで鍛える 木場克己 カンゼンプロ トレーナー コバ カツミ ノ タイカン バランス メソッド コバ,カツミ 発行年月：2011年08月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784862550996 付属資料：DVD1 木場克己（コバカツミ） 有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、株式会社アスリートウェーブ代表、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、長友佑都パーソナルトレーナー。1965年、鹿児島県出身。1995年から2002年までFC東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、都内4店舗にて、子どものケガから年配の方の介護的治療とリハビリ、スポーツ愛好家からトップアスリートの治療及びコンディショニングトレーニングの指導を行う。2011年には、サンフレッチェ広島の育成コンディショニングアドバイザーに就任した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング　初級編（おなか〜腹直筋／わき腹〜腹斜筋　ほか）／2　KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング　中級編（背中、お尻〜腹斜筋　大臀筋　大腿四頭筋／おなか、太ももの内側〜腹直筋　内転筋　ほか）／3　KOBA式ストレッチ＆体幹トレーニング　上級編（背中、腰、股関節〜脊柱起立筋　広背筋　内転筋／太ももの内側〜内転筋　股関節周り　ほか）／4　KOBA式トップアスリート向け体幹トレーニング（おなか、太もも〜腹直筋　腸腰筋　大腿四頭筋／おなか、腰、太もも〜脊柱起立筋　腹直筋　腸腰筋　ほか） ストレッチ×体幹トレでおなかを内側から引き締める。初級編からトップアスリート編まで、全67種目の体幹＆ストレッチメニュー。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.43点　レビュー件数:44件

体脂肪を減らす、筋肉をつける 石井直方 谷本道哉 マイナビ出版スロー アンド クイック トレーニング イシイ,ナオカタ タニモト,ミチヤ 発行年月：2009年02月 ページ数：79p サイズ：単行本 ISBN：9784839931070 付属資料：DVD1 石井直方（イシイナオカタ） 東京大学大学院教授。1955年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある。『世界一受けたい授業』をはじめ、テレビ番組にも多数出演 谷本道哉（タニモトミチヤ） 国立健康・栄養研究所研究員。1972年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスなどのマクロなレベルにわたって研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　トレーニングを始める前に（2種類のトレーニングでカラダをデザインしよう／ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング　ほか）／第1章　スロートレーニング（スロートレーニングに挑戦しよう／スロートレーニングを行なう時の4つのポイント　ほか）／第2章　クイックトレーニング（クイックトレーニングに挑戦しよう／クイックトレーニングを行なう時の3つのポイント　ほか）／第3章　コーディネーショントレーニング（全身の反動と連動を使ったコーディネーション／ダンベルスウィング　ほか）／第4章　トレーニングプログラム（「スローtoクイック」で完全パンプアップ／「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト） ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット口コミを読む

口コミ評価:4.21点　レビュー件数:34件

木場克己 新星出版社タイカンリョク チューブ トレーニング コバ,カツミ 発行年月：2012年10月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784405086661 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.67点　レビュー件数:30件

小学生から中学・高校・大学・プロスポーツ選手まで 川端理香 西東社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スポーツ センシュ ノ カンゼン ショクジ メニュー カワバタ,リカ 発行年月：2008年01月 ページ数：235p サイズ：単行本 ISBN：9784791614950 川端理香（カワバタリカ） WATSONIA代表。管理栄養士。2004年アテネオリンピックのVICTORY　PROJECTチーフ管理栄養士として、水泳の北島康介選手、全日本女子バレーボールなどをサポート。現在はサッカーのJリーグクラブチーム、全日本男子バレーボールチームなどチームの栄養サポートをはじめ、個人のサポートも行なっている。講演、雑誌などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章／朝食レシピ／気になるこんな時のレシピ／昼食レシピ／夕食レシピ／デザート＆ドリンク＆汁ものレシピ 本書は朝・昼・夕の主食、主菜、副菜、もう一品の献立70食分にプラスしてデザート、スープ、汁もの、ドリンク、夜食、気になるこんな時のレシピと、合計398品のレシピを掲載しています。献立をそのまま使えるだけでなく、カロリー計算をすれば自由自在に組み合わせできます。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理口コミを読む

口コミ評価:4.86点　レビュー件数:29件

スポーツを頑張る子どもにエール！ はるはる KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ハルハル ママ ノ エイヨウ マンテン ゴハン ハルハル 発行年月：2016年04月 予約締切日：2016年04月19日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784040683584 はるはる（ハルハル） 北海道出身。アメーバブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。スポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター3級を取得。小学2年生から大学までの競泳選手としての経験も活かして、子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立作りに励んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　毎日食べたい！栄養バランスのいい献立（甘辛チキン献立／鮭とじゃがいものガリバタ炒め献立　ほか）／第2章　不足しがちな栄養を補給！目的別に強化する献立（カルシウム強化／鉄分強化　ほか）／第3章　試合前に！エネルギーを蓄える献立（試合3日前／試合2日前　ほか）／第4章　試合後や練習後に！疲れをとるための献立（試合後すぐ必要／疲労回復　ほか） 強豪サッカーチームで活躍する息子2人を育てたスポーツ飯！いつ何を食べたらいいの？がわかる55献立、154レシピ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず口コミを読む

口コミ評価:4.83点　レビュー件数:29件

渡部文緒 新星出版社BKSCPN_【本ポイントアップ祭り】高橋大輔　フィギュアスケート タカハシダイスケ　ジツエンディーブイディーツキ　シンプルエクササイズ ワタナベ,ノリオ 発行年月：2015年03月 予約締切日：2015年02月26日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784405086821 付属資料：DVD1 渡部文緒（ワタナベノリオ） ASシエーラアスリートサポート事業部所属。松田整形外科記念病院メディカルフィットネスCーLinkスーパーバイザー。日本スケート連盟強化スタッフ。昭和49年生まれ北海道出身。長年、高橋大輔（フィギュアスケート）のパーソナルトレーナーを務め、バンクーバー五輪やソチ五輪にも帯同し、選手団の一員として同選手のサポートをしてきた。現在は、松田整形外科記念病院メディカルフィットネスCーLinkでスーパーバイザーを務めながら、全国のサッカーやラグビーのチームトレーナーを兼務している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 男も女も美しく引き締まった身体になる。／シンプルエクササイズの進め方／教えて渡部トレーナー！やる前に知っておきたいトレーニングの疑問／1　しめトレー時間がない人の「時短トレ」／2　ゆるトレー寝起きの布団でできる「朝イチトレ」／3　ゆるトレー1日の疲れを取りたい「熟睡トレ」／4　ゆるトレー肩こり・腰痛の人の「コリトレ」／5　ゆるトレ・しめトレー姿勢が気になる人の「美姿勢トレ」／6　しめトレー痩せたい人の代謝が上がる「自体重トレ」／7　しめトレー運動パフォーマンスを上げたい人の「体幹トレ」 1日3分でOK！フィギュアスケーターが実践する『ストレッチ』＆『美トレ』メニュー。長年培ってきたトレーニング・メソッドを初公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:3.38点　レビュー件数:29件

RIZAP株式会社 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ジタク デ デキル ライザップ ウンドウヘン ライザップ カブシキ ガイシャ 発行年月：2016年06月27日 予約締切日：2016年06月22日 ページ数：107p サイズ：単行本 ISBN：9784594074906 付属資料：DVD1 1　ライザップ式、はじめの一歩（目的確認／自分を知る　ほか）／2　結果にコミットするエクササイズ（トレーニングの進め方／ウォーミングアップ　ほか）／3　「痩せる」メンタルマネジメント（減量を停滞させる3つの要因「なかなか落ちない」原因を改善／失敗をしても取り戻せる！メソッドを守れなかったら？　ほか）／4　これが「ライザップ」だ（トップトレーナー幕田純に聞く　ライザップの求める理想のトレーナー像／ライザップ体験記　こうして「なりたい体」を手に入れました！） 美しく＆カッコよく痩せる！ライザップトップトレーナーによる厳選トレーニング収録。ライザップの運動メソッドがわかる！公式本。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット口コミを読む

口コミ評価:4.81点　レビュー件数:27件

マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 Testosterone ユーキャン 自由国民社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 キントレガサイキョウノソリューションデアル マッチョシャチョウガオシエルキュウキョクノナヤミカイケツホウ テストステロン 発行年月：2016年01月29日 ページ数：239p サイズ：単行本 ISBN：9784426608378 Testosterone（TESTOSTERONE） 1988年生まれの27歳。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　メンタルがボロボロになったあなたへ／第2章　何度ダイエットしても痩せないあなたへ／第3章　いつも自分に負けてしまうあなたへ／第4章　どうしても仕事で成功したいあなたへ／第5章　異性との接し方が分からないあなたへ／第6章　そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ あらゆる悩みが筋トレで解決します。筋トレ系自己啓発書登場！仕事もプライベートもダメで八方塞がり。死にてえって思ったら3ヶ月だけ筋トレしてみてくれ！超人気ツイッターアカウントついに書籍化！マッチョ社長が編み出した力尽くの人生術。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

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ひと目でわかる強化部位と筋名 フレデリック・ドラヴィエ 白木仁 大修館書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 メ デ ミル キンリョク トレーニング ノ カイボウガク ドラヴィエ,フレデリック シラキ,ヒトシ 発行年月：2002年04月 ページ数：126p サイズ：単行本 ISBN：9784469264913 ドラヴィエ，フレデリック（Delavier,Fr´ed´eric） パリ芸術学院で形態学、その後医学部で解剖学を学び、国立博物館にて比較解剖学を研究。1988年パワーリフティングのフランス銀メダリストであり、雑誌「パワーマグ」の編集長。その他、多くの専門雑誌、専門書の執筆などを手がけている 白木仁（シラキヒトシ） 1982年筑波大学大学院体育研究科修了後、名城大学理工学部講師、筑波大学体育科学系（スポーツ医学）講師を経て、現在同大学助教授。日本体育協会公認アスレチックトレーナーとして、オリンピック、陸上競技、プロ野球などで活躍するトップアスリートのサポートを行う一方、大学ではゴルフ、アイスホッケーの指導も行う。自らもハードル競技歴をもつスポーツマンである。ライフワークは「スポーツ医学（アスレチックトレーニング）」に関する研究 今井純子（イマイジュンコ） 筑波大学大学院博士課程文芸言語研究科単位取得卒業。在学中にダブリン大学に留学。現在、トレーニング関係やサッカーを中心としたスポーツ図書の執筆および翻訳を手がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　上腕および前腕／第2章　肩部／第3章　胸部／第4章　背部／第5章　脚部／第6章　臀部／第7章　腹部 本書では、目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストでそれを図示しています。スポーツコーチや体育教師だけでなく、筋力トレーニングを目指すすべての人にとって、本書は不可欠な1冊になることでしょう。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:3.44点　レビュー件数:25件

成功者のためのボディコントロール 吉川朋孝 集英社ダイエット 暮らし・健康・子育て 体脂肪 リバウンド どや顔 ウエイトトレーニング キョウイ ノ ヨシカワ メソッド ダイエット ヨシカワ,トモタカ 発行年月：2011年10月 予約締切日：2011年10月03日 ページ数：85p サイズ：単行本 ISBN：9784087860085 付属資料：DVD1 吉川朋孝（ヨシカワトモタカ） 1973年、愛知県生まれ。グラフィックデザインの仕事からボディデザインの世界へ転身。「一生、治らない」と医者から言われるほど痛めてしまった腰を独自のトレーニング理論で完治させた経験などから「吉川メソッド」を開発。プライベートジムでそのメソッドにもとづくマンツーマンのトレーニング指導を行い、16〜84歳まで多くの人のボディデザインを成功させてきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　吉川メソッドの前に（あなたの部屋は散らかっていませんか？／すべての成功のカギは筋肉にあり　ほか）／第2章　成功に効くメソッド（私、吉川朋孝はなぜ教え、何を教えるのか／人生にもダイエットにもドラマ作りを持ち込め　ほか）／第3章　吉川メソッドだけの理由（筋肉の成長は自分の成長／「人生最“高”の苦しみ」を経験させ、超えさせます　ほか）／第4章　もたらされる最高の心持ち（早起きこそが成功者の証し／いつの間にか「人生の片づけ上手」に　ほか） 人生最後のダイエット！達成率100％、リバウンド率0％の“吉川メソッド”がDVDで明らかに。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

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長友佑都 ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】長友 体幹 ナガトモ ユウト タイカン チューブ トレーニング ナガトモ,ユウト 発行年月：2015年02月 予約締切日：2015年01月23日 ページ数：119p サイズ：単行本 ISBN：9784584136140 付属資料：チューブ2 長友佑都（ナガトモユウト） 1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。2010年には南アフリカワールドカップに出場し、同年イタリア・セリエAのA．C．チェゼーナに加入。2011年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「体幹×チューブ」トレーニング　メンタル編／第2章　「体幹×チューブ」トレーニング　目的別メニュー編／第3章　「体幹×チューブ」トレーニング　ストレッチ編／第4章　「体幹×チューブ」トレーニング　チューブトレーニング編／第5章　「体幹×チューブ」トレーニング　体幹トレーニング編／第6章　「体幹×チューブ」トレーニング　チューブトレーニング超実践編 長友式トレーニング第2弾！「体改革」の決定版！「体幹」×「チューブ」で理想の体を実現する！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.4点　レビュー件数:20件

トッププレーヤーが見せる、基本〜応用のテクニック！ スポーツ・ステップアップDVDシリーズ 松野修二 新星出版社バドミントン パーフェクト マスター マツノ,シュウジ 発行年月：2007年04月 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784405086135 付属資料：DVD1／別冊1 松野修二（マツノシュウジ） 1963年生まれ。山梨県出身。1987年法政大学卒業後、現NTT東日本入社。1999年より同社バドミントン部総監督。現役時代、全日本総合選手権での優勝12回（9連覇含む）、1992年バルセロナオリンピックにてダブルス5位入賞など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　強くなるバドミントンの基本（基本練習ー打ち合いから始めよう／ウォーミングアップ＆補強運動／基本姿勢とグリップ　ほか）／2　ストロークのバリエーション（ストロークを打つ際の重要ポイント／ストロークの基礎知識／クリア　ほか）／3　ゲームに勝つために（実戦に役立つ練習法／ゲームのポイント） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

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圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ ポール・ウェイド 山田雅久 CCCメディアハウス筋トレ 自重力 最強 プリズナートレーニング ポールウェイド ヤマダマサヒサ 発行年月：2017年07月28日 予約締切日：2017年07月27日 ページ数：328p サイズ：単行本 ISBN：9784484171067 ウェイド，ポール（Wade,Paul “Coach”） 元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ（別名ザ・ファーム）やマリオン（ザ・ヘルホール）など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール（スペイン語で“コーチ”を意味する）と呼ばれるまでになる 山田雅久（ヤマダマサヒサ） 医療ジャーナリスト、翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　準備（イントロダクション／いにしえのキャリステニクス／監獄アスリートのマニフェスト／コンビクト・コンディショニング）／2　自重力で筋力をつくる（ザ・プッシュアップ／ザ・スクワット／ザ・プルアップ／ザ・レッグレイズ／ザ・ブリッジ／ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ）／3　セルフコーチになるには（体を鍛える時の知恵／ルーチン） ジム通いはムダ、プロテインは不要！生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:3.78点　レビュー件数:18件

10歳若がえるための5つの運動 久野譜也 飛鳥新社ネタキリ ロウジン ニ ナリタクナイナラ ダイヨウキン オ キタエナサイ クノ,シンヤ 発行年月：2014年08月26日 予約締切日：2014年08月25日 ページ数：238p サイズ：単行本 ISBN：9784864103558 久野譜也（クノシンヤ） 1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。スポーツ医学の分野において、サルコペニア肥満、中高年の筋力トレーニング、健康政策などを研究。2002年に「日本全国を元気にする」というミッションを掲げ、大学発ベンチャー「（株）つくばウエルネスリサーチ」を設立。“科学的根拠に基づく健康づくり”という基本概念のもとに、超高齢社会に伴う健康課題（生活習慣病、寝たきり者や医療費の抑制）に対して健康情報の発信のあり方やまちづくり、コミュニティの再生などのアプローチも含めた解決策を提案する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！（毎年、誕生日を迎えるたびに筋肉は1％減っている！／80代でも90代でも筋肉は増やせる　ほか）／第2章　「この筋肉」さえ鍛えれば寝たきりにならない！（人間の直立二足歩行を可能にした筋肉／何歳からでも足腰は元気に生まれ変わる　ほか）／第3章　これだけで10歳若がえる「5つの運動」（たったこれだけ！老けない体をつくる3か条の鉄則／まずは下半身の筋力チェックから　ほか）／第4章　人生はいかに筋肉をつけているかで決まる（長生きする人はたんぱく質を摂っている／喉が渇いてから水を飲んでいては血液がドロドロになる　ほか） 人間の直立二足歩行を成しとげた筋肉ーこの大腰筋こそが、健康のあらゆるカギを握っていることがわかってきたのです。怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで一生老けない体をつくる！健康寿命を延ばす、いちばんシンプルで効果的な方法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法口コミを読む

口コミ評価:4.67点　レビュー件数:18件

クレム・W．トンプソン R．T．フロイド 医道の日本社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 シンタイ ウンドウ ノ キノウ カイボウ トンプソン,クレム・W. フロイド,R.T. 発行年月：2002年04月 予約締切日：2002年04月03日 ページ数：295p サイズ：単行本 ISBN：9784752930631 原書第14版 中村千秋（ナカムラチアキ） 1981年順天堂大学体育学部健康学科卒業。1983年順天堂大学大学院体育学研究科修了。1984年順天堂大学体育学部助手（スポーツ医学教室）。1991年アリゾナ州立大学教養学部卒業。NATA公認アスレティック・トレーナー資格取得。1992年日本航空ラグビー部ヘッド・トレーナー。日本社会体育専門学校非常勤講師。1994年東京衛生学園理学療法学科非常勤講師（スポーツ医学）。1996年（有）トライ・ワークス設立（代表取締役）。1997年早稲田大学人間科学部非常勤講師 竹内真希（タケノウチマキ） 1987年長野県立西高等学校卒業。オレゴン州パシフィック大学入学。1989年オレゴン州立大学編入。1992年同校卒業。（有）クレーマープロダクツジャパン入社。1994年同社退社。渡米後、NATA公認アスレティック・トレーナー資格取得。1995年富士通（株）女子バスケットボール部専属トレーナー就任。2000年同バスケットボール部退任。（株）クレーマージャパン再入社（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 機能解剖学の基本的な知識／肩甲帯／肩関節／肘関節と橈尺関節／手関節と手／上肢の動きの分析／股関節と骨盤帯／膝関節／足関節と足／体幹と脊柱／体幹と下肢の動きの分析／バイオメカニクスの基本的な要素と概念 第14版では、特に細かい各関節の構造や靭帯および内在性筋肉のイラストや説明が豊富になった。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.56点　レビュー件数:18件

基本から応用まで一気に上達！ スポーツ・ステップアップDVDシリーズ 秋場龍一 木村興治 新星出版社タッキュウ パーフェクト マスター アキバ,リュウイチ キムラ,コウジ 発行年月：2006年04月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784405081994 付属資料：DVD1／別冊1 1　強くなるための基本技術（基本姿勢（ニュートラル）／フォアハンド打法／バックハンド打法　ほか）／2　勝利の戦法（サービス／レシーブ／攻撃を組み立てる）／3　プレースタイルと用具アイテム（ラケット／ラバー／グリップ　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む

口コミ評価:4.78点　レビュー件数:18件

はるはる KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ハルハルママノシアイニカツコヲソダテル！　ツヨイカラダヲツクルコンダテ ハルハル 発行年月：2017年07月06日 予約締切日：2017年07月04日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784040693149 はるはる（ハルハル） 北海道出身。ライブドアブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。サッカーを頑張る2人の子どものためにスポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター3級を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　筋力UP／2　持久力をつける／3　瞬発力UP／4　骨を太くする／5　免疫力をつける／6　ケガをしないために アスリートフードマイスター3級が提案。ガツンと食べてパフォーマンス力がUP！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず口コミを読む

口コミ評価:4.5点　レビュー件数:18件

Level up book 矢野金太 実業之日本社ゲキテキ ニ スコア ガ ノビル ボウリング ゼッタイ ジョウタツ ヤノ,キンタ 発行年月：2008年02月 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784408611860 矢野金太（ヤノキンタ） 1964年生まれ、神奈川県出身。1991年にプロ入り（30期生）し、2001年にインストラクター最高位のJPBA公認A級を取得。ボウリングの名門、県立釜利谷高等学校の専属コーチを務め、全国大会優勝など好成績を残す。ジュニアの育成にも従事し、山本勲プロなど何人ものプロボウラー、JBCナショナルメンバーを輩出。新杉田ボウル場内にある「プロショップKINTA」の代表。また、「ボウリングコミュニティサイトBowling　Town」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　初心者のための基本／第2章　脱初級者を目指す／第3章　フォームチェックでスキルアップ／第4章　ストライクを取るために／第5章　確実にスペアを取る／第6章　マイボールを極める／第7章　プロを目指すなら ストライク、スペアを取るための「アジャスティング」を身につけて高得点をマークする！これからはじめる人にもプロを目指す人にも役立つ上達ブック。基本から理論までマスター。誰でもスコアアップできる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他口コミを読む