子どものためのファンクショナルローラーピラティスからだ遊び，フォームローラーを使った遊びとエクササ [ 中村尚人 ]

子どものためのファンクショナルローラーピラティスからだ遊び，フォームローラーを使った遊びとエクササ [ 中村尚人 ]買ってみました。

からだ遊び，フォームローラーを使った遊びとエクササ中村尚人保坂知宏ナップコドモノタメノファンクショナルローラーピラティスナカムラ,ナオトホサカ,トモヒロ発行年月：2020年03月予約締切日：2020年03月18日ページ数：173p サイズ：単行本 ISBN：9784905168638 中村尚人（ナカムラナオト）株式会社P3代表取締役、一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会代表理事、予防運動アドバイザー、理学療法士、ピラティスインストラクター（Polestar　Pilates　Rehabilitation　Course修了）、ヨガインストラクター（EーRYT　500：Registered　Yoga　Teacher）（sVYASA，INTL　YTIC：Vivekananda　Yoga　Anusandhana　Samsthana　International　Yoga　Therapy　Instructor　Course修了）。ファンクショナルローラーピラティス、エボリューションウォーキング考案者。1999年理学療法士免許取得。学校法人東京慈恵会医科大学附属第三病院、同柏病院、社団法人永生会永生クリニック、老人保健施設マイウェイ四谷勤務を経て、2011年東京都八王子市にstudio「TAKT　EIGHT」設立。ピラティス第1世代ロリータ・サンミゲルワークショップへ参加。2012年株式会社P3設立。2014年一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会設立。2018年studio「UPRIGHT」設立。4児の父保坂知宏（ホサカトモヒロ）予防運動アドバイザー、理学療法士、ピラティスインストラクター（ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナー）、ヨガインストラクター（RYT200：Registered　Yoga　Teacher）、エボリューションウォーキングインストラクター。キッズファンクショナルローラーピラティスコンテンツ作成・指導者養成講師。ファンクショナルローラーピラティスフィジカルケア南藤沢校指導者養成講師。2007年、理学療法士免許取得、医療法人未来上溝・田名整形外科リハビリクリニック、医療法人社団淳厚会ニュータウン北島整形を経て、2018年医療法人社団ケアクリークなかざわ整形外科へ入職。2児の父（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　子どもの体と心（子どもの体力・運動能力の現状：二極化／子どもが運動することの意義／脳科学からみた運動の効果／子どもに多い外傷・障害／生活習慣、スポーツと体の歪み／子どもと環境／幼児の身体的特徴／体と心／失敗から成功へ／子どもとの接し方や褒め方、叱り方）／2　準備（指導の実際／アセスメント：身体能力テスト）／3　指導の実際（子どもどうしで行う遊びー準備運動／親子のからだ遊び／ローラー遊び／FRPエクササイズ）本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス

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評判の商品

DVD選べる！基本の4コースはじめてのヨガ [ Gori宮下 ]を購入

口コミ評価:4.23点　レビュー件数:205件

Gori宮下西東社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ディーヴイディーエラベルキホンノヨンコースハジメテノヨガゴリミヤシタ発行年月：2011年10月ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784791618781 付属資料：DVD1 GORI宮下（ゴリミヤシタ）綿本ヨーガスタジオ、ヨガインストラクター、全米ヨガアライアンス200時間修了、Dr．Kataria　School　of　Laughter　Yoga認定ラフターヨガリーダー。出版社勤務を経て、整体、気功、太極拳など東洋の身体法を幅広く学ぶ。整体師として活動するなかでヨガに出会い、ヨガ指導者となる。現在、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなどを指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　知っておきたい基礎知識　さあヨガを始めましょう／1　体をほぐす基本プログラム　太陽礼拝／2　全身のバランスを整えるゆがみ調整ヨガ／3　全身を引き締めるシェイプアップ・ヨガ／4　心を穏やかにするリラックス・ヨガ／付録　日常の不調や目的で選ぶ悩み別ヨガ20 基本の4コース＆組み合わせによるプログラムで、自宅で気軽に、本格的なスタジオ・レッスンが受けられます。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

Happyマタニティ・ヨガ安産のための体と心をつくる [ 大坪三保子 ]を購入

口コミ評価:4.14点　レビュー件数:103件

安産のための体と心をつくる大坪三保子高橋書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ハッピーマタニティヨガオオツボ,ミホコ発行年月：2008年06月ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784471032425 付属資料：DVD1 大坪三保子（オオツボミホコ） 1964年生まれ。久留米大学看護専門学校、熊本大学医療技術専門短期大学助産学科卒業。たらちね助産院院長、助産師・看護師。子育て支援グループamigo顧問。母と子のウェルネス研究会幹事、国際ボンディング協会ベビーケア認定インストラクター。たらちね助産院を活動拠点にマタニティ・ヨガ、産後ヨガ、ベビーマッサージ、チャイルドケア、ペアレンツクラス、母乳育児相談などを開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　マタニティ・ヨガとは？（マタニティ・ヨガって何？／マタニティ・ヨガで心・体・お産をセルフケア！　ほか）／2　マタニティ・ヨガプログラム（正座で重心をとらえる／基本の呼吸　ほか）／3　悩み別マタニティ・ヨガ（コリ／腰痛　ほか）／4　心地良いお産を迎えるために（妊娠中の生活アドバイス／心地良いお産のためのアドバイス）プログラムは、「準備呼吸」「PART1」「PART2」「PART3」「呼吸法＆瞑想」の5ブロックに分かれている。妊娠中に起こりがちな悩みの解消に効果的なポーズを紹介した。本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

DVD付マタニティ・ヨーガ安産BOOK [ きくちさかえ ]を購入

口コミ評価:4.29点　レビュー件数:95件

きくちさかえ現代書館マタニティヨガマタニティヨーガアンザンブックキクチ,サカエ発行年月：2005年11月予約締切日：2005年11月03日ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768434529 付属資料：DVD1 きくちさかえ（キクチサカエ）マタニティ・コーディネーター、写真家。出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。社団法人日本写真協会会員。助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　妊娠、出産はからだのお仕事／2　マタニティ・ヨーガをはじめよう／3　エクササイズ／4　リラックス、呼吸法、瞑想／5　ごく楽タイム／6　産後のエクササイズ／7　お産のときの便利帳本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

ずぼらヨガ自律神経どこでもリセット！ [ 崎田ミナ ]を購入

口コミ評価:4.56点　レビュー件数:85件

自律神経どこでもリセット！崎田ミナ福永伴子飛鳥新社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ひるまえほっとズボラヨガサキタ,ミナフクナガ,トモコ発行年月：2017年01月予約締切日：2016年11月28日ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784864105286 崎田ミナ（サキタミナ）イラストレーター、漫画家。群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。漫画家業を3年リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復福永伴子（フクナガトモコ）医学博士、ともクリニック浜松町院長。1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、都内の複数のメンタルクリニックで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会認定専門医、日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）そもそも…自律神経ってなに？／1章　リラックス（猫のポーズ／ねじりのポーズ／ゆれる吉祥のポーズ／タツノオトシゴのポーズ）／2章　元気が出る（アンテナのポーズ／おうぎのポーズ／股関節ストレッチ／英雄のポーズ／ずぼら壁ストレッチ）／3章　リフレッシュ（下向き犬のポーズ／いなほのポーズ／うさぎのポーズ／尻ストレッチ／猫ねじりのポーズ）／4章　おすすめメニュー（朝メニュー／昼メニュー／夜メニュー）肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽～になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ [ 藤田かおり ]を購入

口コミ評価:4.47点　レビュー件数:74件

藤田かおり幻冬舎ユガミタイシツオナオスコッカクビジンヨガフジタ,カオリ発行年月：2006年02月ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784344011199 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

Yogaではじめる瞑想入門 [ 綿本彰 ]を購入

口コミ評価:4.74点　レビュー件数:53件

綿本彰新星出版社ヨーガデハジメルメイソウニュウモンワタモト,アキラ発行年月：2006年03月ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784405082007 付属資料：CD1 綿本彰（ワタモトアキラ）日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやニューヨークでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　瞑想とは？（瞑想で疲れた「心」をリセットする／瞑想が平凡な毎日をハッピーにする　ほか）／第2章　瞑想へのアプローチ（心のコントロールは難しい！／心の正体はエネルギー　ほか）／第3章　チャクラを知る（第1チャクラ　ムーラーダーラ／第2チャクラ　スワディシュターナ　ほか）／第4章　瞑想を実践する（姿勢を究める／呼吸を究める　ほか）／第5章　毎日を瞑想的に生きる（禁戒1～5／勧戒1～5）七色のチャクラがココロをリセット＆リバース。新しい自分に生まれ変わる！癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。本美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

深堀真由美の基本のヨガ入門（主婦の友αブックス） [ 深堀真由美 ]を購入

口コミ評価:4.23点　レビュー件数:39件

主婦の友αブックス深堀真由美主婦の友社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】nullふかぼりまゆみヨガポーズヨギーニダイエットフカボリマユミノキホンノヨガニュウモンフカボリ,マユミ発行年月：2010年04月ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784072713020 付属資料：DVD1 深堀真由美（フカボリマユミ）宮城県生まれ。15歳でヨガをはじめ、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズイングヨガ教室』を開講主宰し2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める。2005年11月、長年のヨガの指導・普及が認められ『国際アカデミー賞』受賞。現在TV・雑誌・Webなど幅広い舞台で、ヨガ・インストラクターとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガをはじめる前に知っておきたいこと（ヨガをはじめる前の心構えと知っておきたい知識／ヨガをするときの約束事5か条　ほか）／2　まずはヨガの基本を学ぼう（全身をいっぱいに伸ばそう／体のゆがみを直そう）／3　シェイプアップと健康のためのヨガ（ラクダのポーズー腸の働きを活性化して毒素を排出／船のポーズーカラダをねじってお腹をシェイプ　ほか）／4　カラダとココロの不調に効くヨガ（カラダがつらいときに／ココロがつらいときに）全身をめいいっぱい伸ばしてカラダのゆがみをなおすヨガの基本やメリハリのある理想的な体型をめざし、シェイプアップ効果のあるポーズ、ツライ肩こりや便秘、またイライラや不安などのカラダとココロの不調に効くポーズなど、カラダやココロの状態にピッタリのヨガのポーズが載っています。DVDを見ながら一緒に実践できるので、自宅でもヨガ教室のようなレッスンが可能です。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

ヨーガバイブル決定版ヨーガのポーズ集 [ クリスティーナ・ブラウン ]を購入

口コミ評価:4.62点　レビュー件数:34件

決定版ヨーガのポーズ集クリスティーナ・ブラウン小浜杳ガイアブックスヨーガバイブルブラウン,クリスティーナコハマ,ハルカ発行年月：2004年05月ページ数：399p サイズ：単行本 ISBN：9784882823612 ブラウン，クリスティーナ（Brown,Christina）長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行なうかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。オーストラリアのシドニーで「ライフ・ソース」を主宰。「アーユル・ヴェーダ」に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く小浜杳（コハマハルカ） 1973年生まれ。東京大学英語英米文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨーガを始める前に／2　ヨーガの実践（準備運動／立位のポーズ／座位と床を使ったポーズ／ねじりと腹部調整のポーズ／バランス／後屈／逆転のポーズ／リラクゼーション／プラーナーヤーマ（調気法）／ムドラー（印）　ほか）／3　ヨーガを活用するには／4　自分のヨーガを見つけようヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。本美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

たのしいおうちヨガプログラムカラダが変わる [ サントーシマ香 ]を購入

口コミ評価:4.45点　レビュー件数:33件

カラダが変わるサントーシマ香高橋書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】タノシイオウチヨガプログラムサントーシマカオリ発行年月：2012年05月ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784471032449 付属資料：DVD1 サントーシマ香（サントーシマカオリ）ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　体がスッキリ目覚めるプログラム／2　不調を解消するデトックスプログラム／3　美しいボディラインをつくる引き締めプログラム／4　姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム／5　心と体を整えるリラックスプログラムポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 [ 佐藤義人 ]を購入

口コミ評価:4.31点　レビュー件数:32件

佐藤義人加賀康宏アスコムイップンカンダケノバセバイイフタツノキンニクヲノバシテカラダノナヤミヲカイゼンサトウヨシヒトカガヤスヒロ発行年月：2019年04月20日予約締切日：2019年04月02日ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784776210443 佐藤義人（サトウヨシヒト） 2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ。日本体育協会公認アスレチックトレーナー。鍼灸師加賀康宏（カガヤスヒロ）霞ヶ関診療所院長。総合内科専門医。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。昭和大学医学部卒業後、大学病院、地域の市中病院の勤務を経て、2017年より霞ヶ関診療所院長に就任。総合診療科として生活習慣病や消化器疾患だけでなく様々な全身の内科疾患を診療している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる（姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている／使われない筋肉は動き方を忘れる／筋肉をしつけると姿勢は良くなる　ほか）／第2章　筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい（基本プログラム　正しい姿勢をつくるストレッチ／応用編　プログラムA　超速で姿勢を正しくつくるストレッチ／応用編　プログラムB　腰の痛みを解消するストレッチ　ほか）／第3章　1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する（筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる／筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる／姿勢を正すだけで、血流は良くなる　ほか） 2つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる！ラグビー日本代表を支えた『神の手』トレーナーが教える奇跡のストレッチ。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

ヨガの解剖学体感して学ぶ　筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント＆ウィークポイント [ 中村　尚人 ]を購入

口コミ評価:4.19点　レビュー件数:32件

体感して学ぶ　筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント＆ウィークポイント中村　尚人 BABジャパンヨガノカイボウガクナカムラ　ナオト発行年月：2010年10月ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784862205445 中村尚人（ナカムラナオト）理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA　ANATOMY」を担当する。ヨガ界最大のイベント「YOGA　FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）太陽礼拝で身体をチェック／1　ターダアーサナ（山のポーズ）／2　ウルドゥワハスタアーサナ／3　ウッターナアーサナ／4　クンバカアーサナ（プランクポーズ）／5　チャトランガダンダアーサナ／6　ウルドゥワムカシュワーナアーサナ／7　アドームカシュワーナアーサナ／8　ジャンプ／付録　知っておきたい解剖学、運動学の用語「アーサナが上手くいかないのは、どうして？」「どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ？」誰もが思うその疑問に、解剖学の視点から、お答えします！ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」を題材に、すべてのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

ヨーガ本質と実践ヨーガの基本、時代を超えた行法の全てが総合的にわかる決定版 [ ルーシー・リデル ]を購入

口コミ評価:4.7点　レビュー件数:23件

ヨーガの基本、時代を超えた行法の全てが総合的にわかる決定版ルーシー・リデル竹田悦子産調出版ヨーガホンシツトジッセンルーシー・リデルタケダエツコ発行年月：2003年12月ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784882823445 竹田悦子（タケダエツコ）東京外国語大学外国語学部卒業。高校教諭を経て現在、翻訳家・日本語教師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）ヨーガの世界へようこそ／リラクゼーション／基本のセッション／呼吸／食事／瞑想／アーサナと変形ポーズ／人生のサイクル／ヨーガと健康明快で総合的、詳細なイラストつき。わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる。初心者にもエキスパートにも刺激になる1冊。本美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

笑いヨガで超健康になる！（Makino　mook　マキノ出版ムック） [ 高田佳子 ]を購入

口コミ評価:4.68点　レビュー件数:19件

Makino　mook　マキノ出版ムック高田佳子マキノ出版笑い笑いヨガ高田佳子ストレス DVD付録ワライヨガデチョウケンコウニナルタカダ,ヨシコ発行年月：2014年06月16日予約締切日：2014年06月12日ページ数：48p サイズ：ムックその他 ISBN：9784837663201 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

深堀真由美のらくヨガ1週間プログラム 1日7ポーズでみるみる健康美体 [ 深堀真由美 ]を購入

口コミ評価:4.41点　レビュー件数:17件

1日7ポーズでみるみる健康美体深堀真由美大和書房フカボリマユミノラクヨガイッシュウカンプログラムフカボリ,マユミ発行年月：2008年06月ページ数：64p サイズ：単行本 ISBN：9784479920052 付属資料：DVD1 深堀真由美（フカボリマユミ）「深堀ヨガスクール」主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターの資格を取得。スクールでは、やさしい指導と徹底したヨガの基本である呼吸法を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）月曜日ー骨格リセット／火曜日ーだるさ解消／水曜日ーとにかく癒されたい／木曜日ー腰痛・肩こりケア／金曜日ーアンチエイジング／土曜日ー脂肪燃焼シェイプ／日曜日ー毒出しサビ落とし本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

魔法のヨガ自律神経みるみる整う [ B-life ]を購入

口コミ評価:4.75点　レビュー件数:16件

自律神経みるみる整う Bーlife 実業之日本社マホウノヨガビーライフ発行年月：2019年05月予約締切日：2019年02月20日ページ数：135p サイズ：単行本 ISBN：9784408338583 1　朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む／瞑想と呼吸／朝ヨガの習慣　ほか）／2　昼の習慣（ピンと伸びた背すじ／作り笑顔も大切／ランチで一日を調整　ほか）／3　夜の習慣（ゴルフボールマッサージ／太もも裏伸ばし／温冷入浴　ほか）きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

龍村式指ヨガ健康法いつでもどこでも手軽に出来る！ [ 龍村修 ]を購入

口コミ評価:4.43点　レビュー件数:14件

いつでもどこでも手軽に出来る！龍村修日貿出版社タツムラシキユビヨガケンコウホウタツムラ,オサム発行年月：2009年08月ページ数：103p サイズ：単行本 ISBN：9784817070234 龍村修（タツムラオサム） 1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年、沖ヨガ修道場長就任を経て、94年4月に独立、龍村ヨガ研究所を設置。国内外でヨガの指導に従事。現在、龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。NPO法人国際総合ヨガ協会理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　指ヨガの基礎知識（ヨガの基本的な考え方／「部分即全体」とは　ほか）／第2章　基本の指ヨガ（クイックコース＝中指回し／じっくりコース＝全体への刺激）／第3章　セルフヒーリング（首筋のこり・痛み／肩のこり・痛み　ほか）／第4章　ヨガのポーズを助ける指ヨガ（上体の前屈を助ける／上体反らしを助ける　ほか）／第5章　ペアーハンドヒーリング（手首ほぐし／指つまみ、指伸ばし　ほか）東洋医学の「部分即全体」という原理をベースにしたユニークで即効性の高い健康法、心身に効く「龍村式・指ヨガ」を龍村修先生が、直々に伝授。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

ハタヨガの真髄増補新版 600の写真による実技事典 [ B．K．S．アイアンガー ]を購入

口コミ評価:4.38点　レビュー件数:13件

600の写真による実技事典 B．K．S．アイアンガー沖正弘白揚社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ハタヨガノシンズイアイアンガー,B.K.S. オキ,マサヒロ発行年月：2011年03月ページ数：562p サイズ：単行本 ISBN：9784826971485 沖正弘（オキマサヒロ） 1921ー85。大阪外国語大学卒業。モンゴル、中国、インド、アラブの各地に赴き、ラマ教、道教、イスラム教、ユダヤ教寺院で修行。諸外国から医学、哲学の学位授与。著書多数後藤南海雄（ゴトウナミオ）南山大学卒業玉木瑞枝（タマキミズエ）津田術大学卒業。沖ヨガ・オランダ道場責任者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガとは何か？（ヨガの段階／チッタ・ヴリッティ／チッタ・ヴィクシェパ　ほか）／2　ヨガアサナ、バンダ、クリヤー（アサナの実践のためのヒントと注意／アサナの方法と効果／バンダとクリヤー）／3　プラーナーヤーマ（プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意／バンダ、ナーディ、チャクラ／プラーナーヤーマの方法と効果）ゆとりのある読みやすいレイアウトに。600枚の写真をより大きく美しく、快適にアサナの実習ができるようになりました。「300週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかり、より深く理解できます。世界最高の導師による究極の聖典。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

体がみるみるよみがえる！　5秒ひざ裏のばし　完全ガイド [ 川村明 ]を購入

口コミ評価:4.54点　レビュー件数:13件

川村明主婦の友社金スマ　金曜日のスマイルたちへカラダガミルミルヨミガエルゴビョウヒザウラノバシカンゼンガイドカワムラアキラ発行年月：2018年06月11日予約締切日：2018年05月25日ページ数：68p サイズ：ムックその他 ISBN：9784074321599 本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

エガヨガ [ 江頭2：50 ]を購入

口コミ評価:4.75点　レビュー件数:12件

江頭2：50 自由国民社エガヨガエガシラニジゴジュップン発行年月：2013年04月10日予約締切日：2013年04月09日ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784426115555 準備エガヨガ／基本エガヨガ／動物エガヨガ／高度なエガヨガ／連続するエガ／クールダウンエガヨガ／おまけエガヨガ／おとなのエガ／奥義　真夜中のエガあの伝説の男が、ヨガと運命の出会いを果たすー！数々の鉄板ネタに初出しを加えた怒涛のエガポーズが古代インドの神秘・ヨガのポーズと華麗にコラボ。生きる伝説・江頭の歴史と真髄が、この一冊でわかる。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

YOGAポーズの教科書永久保存版100ポーズ70レッスン [ 綿本彰 ]を購入

口コミ評価:4.5点　レビュー件数:12件

永久保存版100ポーズ70レッスン綿本彰新星出版社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】ヨガポーズノキョウカショワタモト,アキラ発行年月：2016年06月02日ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784405082168 綿本彰（ワタモトアキラ）日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー（EーRYT500）。大阪生まれ。父である同協会名誉会長：故綿本昇師からヨガを学ぶ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修し帰国、1994年にヨガの指導をスタート。2000年以降、ロサンゼルスやニューヨーク、ロンドンなど、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ、パワーヨガ、クリパルヨガ、その他様々なスタイルのヨガを研修（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　ヨガのことを知ろう！／第2章　ヨガの気持ちよさを体験しよう／第3章　12の原則で身体の使い方をマスターしよう／第4章　ヨガの基本ポーズポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ世界で一番「ラク」なヨーガ！ [ ガンダーリ松本 ]を購入

口コミ評価:4.75点　レビュー件数:12件

世界で一番「ラク」なヨーガ！ガンダーリ松本 PHPエディターズ・グループ PHP研究所カタクナッタカラダオユルメルナゴミノヨーガガンダーリマツモト発行年月：2014年03月14日ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784569818481 付属資料：CD1 ガンダーリ松本（ガンダーリマツモト）和みのヨーガ創始者。1956年生まれ。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。IDEA　DEVELOPMENT株式会社（アイディア社）のイノベーションチーム講師。九州大学卒業後、心理学をはじめ、心理劇、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。その過程で、自分の手でカラダをほぐしながら心を整えることの大切さに気づき、1996年に「和みのヨーガ」を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　心とカラダをゆるめば、全てが変わる（ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる／和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは？／カラダの状態を脳に「お知らせ」する　ほか）／2章　和みのヨーガで全身をゆるめる（はじめる前に準備と3つのアドバイス／和みのヨーガをはじめましょう／一人で行うソロワーク　ほか）／3章　ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる（簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する／自分の心とカラダは、自分で整えられる／必要な時に行う目的別ワーク　ほか）本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。概要を把握していただいた後、付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

アシュタンガ・ヨーガ心身と魂のプレッシャーやストレスをやわらげるヨーガ（ガイアブックス） [ ジョン・スコット ]を購入

口コミ評価:4.82点　レビュー件数:11件

心身と魂のプレッシャーやストレスをやわらげるヨーガガイアブックスジョン・スコット竹田悦子ガイアブックスアシュタンガヨーガスコット,ジョンタケダ,エツコ発行年月：2002年10月20日予約締切日：2002年10月13日ページ数：141p サイズ：単行本 ISBN：9784882823056 スコット，ジョン（Scott,John）インドのアシュタンガ・ヨーガ・リサーチ・インスティテュートで、シュリ・K・パッタビ・ジョイスに師事し、全世界に通用するアシュタンガ・ヨーガの指導者資格を取得。アメリカのオレゴン州で指導にあたったほか、故郷のニュージーランドでは自身のアシュタンガ・スクールを創立した。1995年、英国に移住、97年にアシュタンガ・ロンドン校を開設。マドンナ、スティング等の著名人をはじめ、多くの人々にアシュタンガ・ヨーガの指導を行なってきた。現在は、英国のコーンウォールに新しくアシュタンガ・ヴィニャッサ・ヨーガ修養センターを設立し、活動の拠点としている木村慧心（キムラケイシン） 1969年東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表。日本アーユルヴェーダ学会理事竹田悦子（タケダエツコ）東京外国語大学外国語学部卒。高校教諭等を経て現在、翻訳家・日本語教師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　アシュタンガ・ヨーガの道／第2章　ヴィンヤーサ／第3章　実習セッション本書は、ステップごとに豊富な写真を添え、このダイナミックなフォームを支える、バランスのとれた動きと呼吸法を解説している。初心者向けの簡単なポーズに始まり、ひとつマスターすれば、それを土台にして次の段階へ進めるよう、ていねいに構成されている。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

これ1冊できちんとわかるヨガ [ RIE ]を購入

口コミ評価:4.7点　レビュー件数:10件

RIE マイナビ出版コレイッサツデキチントワカルヨガリエ発行年月：2013年10月ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784839946203 RIE 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了、アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了、インサイトヨガ指導者トレーニング（サラパワーズ）修了、陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了など。綿本ヨーガスタジオ講師。ヨガを主軸に、気功やロルフィング、アレクサンダーテクニックなど、さまざまなボディワークも学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガの基礎知識（ヨガが支持される5つのワケ／ヨガとは？／ヨガの三大要素（アーサナのこと／呼吸法のこと／瞑想のこと））／2　アーサナガイド（立位のアーサナ／バランスのアーサナ／前屈のアーサナ／リラクゼーションのアーサナ）／3　ヨガを深める（ヨガの歴史／ヨガの基本理念　八支則／ヨガの流派／ヨガで活性化する　チャクラ） 94種類のアーサナを紹介。完成ポーズまでのプロセスをポイントつきで完全網羅！ヨガの歴史や流派も詳しく解説。自宅ですぐにはじめられる、オリジナルプログラムを9本紹介。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

マタニティ・ヨーガ安産book [ きくちさかえ ]を購入

口コミ評価:4.44点　レビュー件数:9件

きくちさかえ現代書館マタニティヨガマタニティヨーガアンザンブックキクチ,サカエ発行年月：2004年05月ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768434413 きくちさかえ（キクチサカエ）マタニティ・コーディネーター／写真家。出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。社団法人日本写真協会会員。助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　妊娠、出産はからだのお仕事／2　マタニティ・ヨーガをはじめよう／3　エクササイズ／4　リラックス、呼吸法、瞑想／5　ごく楽タイム／6　産後のエクササイズ／7　お産のときの便利帳本美容・暮らし・健康・料理妊娠・出産・子育て妊娠・出産・子育て美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

眠りのヨガ CDかけて、あとは寝るだけ [ 綿本彰 ]を購入

口コミ評価:4.11点　レビュー件数:9件

CDかけて、あとは寝るだけ綿本彰新星出版社ネムリノヨガワタモト,アキラ発行年月：2011年09月ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784405082045 付属資料：CD1 綿本彰（ワタモトアキラ）日本ヨーガ瞑想協会会長。全米YOGAアライアンス500時間指導者トレーナー。神戸大学卒業後、インド、NY、LAなど、世界各地でヨーガを学び、1994年より指導を開始。2003年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。現在は、日本各地やサンフランシスコ、ローマ、ミラノ、リシケシなど世界各地でヨーガ指導を行うほか、テレビや雑誌、執筆などを通してヨーガの普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　ヨガニドラとは（眠りのヨガーヨガニドラ／とても手軽に行えるヨガ　ほか）／第2章　ヨガニドラの準備（ヨガニドラの流れ／大願を決める　ほか）／第3章　ヨガニドラの実践（楽な姿勢になる／呼吸の調整（1）ハタ呼吸法　ほか）／第4章　ヨガニドラを深める（ヨガニドラを深めるステップ／ヨガニドラを深める行動　ほか）／第5章　ヨガニドラと瞑想（瞑想とは／心を空っぽにするために　ほか）仰向けに寝てCDを聴く。心が空っぽに近い状態になる＝リラックス。起きる。心と体がスッキリ。「ヨガニドラ＝眠りのような瞑想法」でこころリセット。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

「図解YOGAアナトミーアーサナ編」 [UTL アンダーザライト] ヨガテキストを購入

口コミ評価:4.38点　レビュー件数:8件

ヨガのアーサナに解剖学の光をあてる『図解YOGAアナトミー』第2弾整形外科医であり、バンダヨガの創始者であるレイ・ロング医学博士が、フルカラーで詳細に描かれた人体の筋骨格系を用いて、基本的な55のアーサナに解剖学的、生理学的にアプローチし、その核になる部分をひも解いていきます。解剖学的な見地から一つ一つのアーサナを探究し、それぞれの独特な機能を練習の中で見出していきます。アーサナの持つ効果を最大に引き出せるよう、引き込まれるような美しいグラフィックを使い、筋肉をそのはたらきごとにカテゴリーに分けています。正しい筋肉をはたらかせる事でポーズを深め、安定させる事を可能にし、さらに大きな機能的な効果を得る事ができるようになります。様々なカテゴリーに分けられたアーサナ別に筋肉の動きを見せ、生体力学的な動きを通して、生理学的な無意識の部分に影響を与えます。練習において体への意識が高まり、筋肉が目覚めていくのを体感しましょう。本書をあなたの練習の手引きとして、科学とヨガアーサナという技術を統合し、肉体的、精神的な効果を最大限に得ることができるでしょう。口コミを読む

間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ＆小顔／間々田佳子 1000円以上を購入

口コミ評価:4.14点　レビュー件数:7件

著者間々田佳子(監修)出版社ぴあ発行年月2014年09月ISBN9784835623757ページ数49Pキーワード健康ヨガままだよしこのかおよがでそくたるみあげママダヨシコノカオヨガデソクタルミアゲままだよしこママダヨシコ9784835623757口コミを読む

ヨガから始まる心と体をひとつにする方法（カルチャー・スタディーズ） [ HarakumaKen ]を購入

口コミ評価:4.71点　レビュー件数:7件

心と体をひとつにする方法カルチャー・スタディーズ HarakumaKen 朝日出版社ヨガカラハジマルハラクマ,ケン発行年月：2008年07月ページ数：188p サイズ：単行本 ISBN：9784255004402 ケン・ハラクマ（ケンハラクマ） 1958年東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。1994年、荻窪にインターナショナル・ヨガ・センターを設立。インドのマイソールで、パタビジョイス氏に師事し、日本人で初めてアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。毎年恒例となった日本の大型ヨガ・イベント「ヨガフェスタ」を提唱、国内外で精力的にワークショップを行うなど、日本におけるヨガの第一人者として、多くの指導者を輩出している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）第1章　生き方がヨガだった（ヨガに出会うまで／日本のヨガ黎明期　ほか）／第2章　考え方としてのヨガ（一人ひとりに合ったヨガがある／ヨガがめざす心身の状態　ほか）／第3章　実践としてのヨガ（自分の呼吸と出会う／呼吸によるエネルギーのコントロール　ほか）／第4章　ライフスタイルとしてのヨガ（朝のスタイル／昼のスタイル　ほか）／付録　誰にでもできるヨガの基本ポーズヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語るヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

引き寄せヨガ身体がゆるめば願い事がどんどん叶う [ 皇村祐己子 ]を購入

口コミ評価:3.86点　レビュー件数:7件

身体がゆるめば願い事がどんどん叶う皇村祐己子皇村昌季東洋出版（文京区）ヒキヨセヨガオオムラ,ユキコオオムラ,マサキ発行年月：2016年02月ページ数：190p サイズ：単行本 ISBN：9784809678226 皇村祐己子（オオムラユキコ）青山学院大学卒業。フランス実存主義探求の果てにインド哲学ヴェーダの教えに辿り着く。20代はじめよりヨガと瞑想をライフスタイルのベースにし、同時期にマーフィー博士の成功法則と出逢う。以後、30年にわたりヨガと瞑想、マーフィー理論の実践をつづけている。ヒマラヤ聖者の伝統ヨギより聖名を拝受（聖名：Vinitakshi　Devi／自由と謙譲の女神）。インド中央政府公認ヨガ・インストラクター、アカシック・リーダー、無条件の愛のヒーラーとして、すべての人が「内なる叡智」に目覚め、愛と豊かさと喜びに生きることをサポートしている。サトヴィックライフ・アカデミー代表皇村昌季（オオムラマサキ）上智大学卒業。スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨガ研究財団ヨガ・セラピスト養成コース修了。インド中央政府公認ヨガ・セラピスト＆インストラクター。日本ヨーガ療法学会所属。外資系企業勤務の後、独立。会社経営と両立させながら聖山カイラスをはじめヒマラヤへの巡礼も行っている。ディープヒマラヤの伝統ヨギとして聖名を拝受（聖名：Chitrananda　Yogi／神の慈愛の歓喜に満ちるヨガ行者）。自らの神秘体験と科学的な知見にもとづいたスピリチュアリティについての講義が好評を博している。サトヴィックライフ・アカデミー主席講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　身体をゆるめて、願望の種をまく（身体をゆるめると、引き寄せられる／BASIC　VERSION　引き寄せヨガ基本の流れ　ほか）／2章　図解　引き寄せヨガ実践編（リラックス　シャヴァ・アーサナ／緊張　ガス抜きのポーズ　ほか）／3章　自分大好き！魔法の心をつくる（自分が好きっていえますか？／「健やかな心」は最強の引き寄せパワー！　ほか）／4章　もっと引き寄せたいあなたへ（引き寄せヨガをつづけると…／心を純粋なエネルギーでフル充電する　ほか）ヒマラヤの伝統ヨガに学ぶ、あなたの心と身体を解放する魔法のレッスン。たった15分の簡単「引き寄せヨガ」プログラムで、「引き寄せ体質」に生まれ変わる！本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

心を整えるリラックスおうちヨガプログラム [ サントーシマ香 ]を購入

口コミ評価:3.86点　レビュー件数:7件

サントーシマ香高橋書店ココロオトトノエルリラックスオウチヨガプログラムサントーシマカオリ発行年月：2013年09月ページ数：110p サイズ：単行本 ISBN：9784471032456 付属資料：DVD1 サントーシマ香（サントーシマカオリ）ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（EーRYT200）。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　イライラを解き放つストレス解消プログラム（力を抜く心地よさを味わうー布人形のポーズ／ため込んだストレスを吐き出すー蝶のポーズ　ほか）／2　自分を大切にする穏やかな心を育むプログラム（心のすみずみまでゆるませるーヒップサークル／つらく悲しい心を癒やすーうさぎと蛇のポーズ　ほか）／3　元気が欲しいときのエナジーアッププログラム（気もちを上向きにするー伸びあがるヤシの木のポーズ／晴れやかな気分を呼び覚ますーやじろべえのポーズ　ほか）／4　あきらめない強い心をつくるプログラム（地に足がついた感覚を高めるー空気椅子のポーズ／確固たる忍耐力を養うー壁に片脚をもちあげて行うポーズ　ほか）／5　神経を鎮めるおやすみ前のプログラム（休息モードを促すー壁に脚をあげて行う開脚のポーズ／悲観的な心を癒やすー動物のストレッチ　ほか）／Special　Program　ヨガニードラ疲れをリセットし気もちいい体をとり戻す。筋肉透過イラスト入り。本美容・暮らし・健康・料理健康家庭の医学美容・暮らし・健康・料理健康健康法美容・暮らし・健康・料理健康ヨガ・ピラティス口コミを読む

子どものためのファンクショナルローラーピラティス からだ遊び，フォームローラーを使った遊びとエクササ [ 中村尚人 ] 評判の商品aaa

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