可動域を広げパフォーマンスを上げる新しいストレッチの教科書 最新 理論とエクササイズ [ 森本貴義 ]　評判の商品aaa

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骨格矯正 Micaco SDPBKSCPN_【bookーfestivalーthr】 インスパイリング エクササイズ ミカコ 発行年月：2006年11月 ページ数：87p サイズ：単行本 ISBN：9784903620046 付属資料：DVD1 Micaco（MICACO） スタジオインスパイリング主宰。“女性の美しさの創造”をライフワークに、ネイルアートの分野からキャリアをスタート。次いで、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積むが、従来のプログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新しいエクササイズの創出を決意する。現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や、出産・育児などが原因で、女性の身体がもつ本来の美しさを失っていくなか、自らも体験したダメージからの復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを考案。現在、各地で主婦・OL、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。1967年生まれ、2児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） エクササイズを始める前に／インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク！／正しく立てば、やせられる！まずは基本の“3分立ち”から…／オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる！／骨盤をゆるめる／骨盤を矯正する／デトックス／美脚／ヒップアップ／二の腕／小顔／ウエスト／血流アップ “インスパイリング・エクササイズ”とは？私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット口コミを読む

口コミ評価:4.43点　レビュー件数:14件

鈴木重行（医学博士） 平野幸伸 三輪書店BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 アイディー ストレッチング スズキ,シゲユキ ヒラノ,ユキノブ 発行年月：2006年03月09日 予約締切日：2006年03月02日 ページ数：262p サイズ：単行本 ISBN：9784895902397 第1章　IDストレッチング概論（ストレッチングの歴史的流れ／ストレッチングの種類と生理学的背景　ほか）／第2章　IDストレッチングのための基礎知識（解剖学的知識／生理学的知識）／第3章　IDストレッチング（定義／目的　ほか）／第4章　IDストレッチングの実際（体幹・上肢／下肢）／資料 本書は身体諸機能を正常に保つうえで重要な治療手段であるストレッチングを、当代きっての術者・鈴木重行らが、科学的根拠に基づいた最高の技術を多彩なカラー写真で伝える最新版「IDストレッチング」である。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

口コミ評価:3.82点　レビュー件数:11件

ピラティス・メソッドの原点 ジョセフ・H・ピラティス 川名　昌代 万来舎コントロロジーピラティスメソッドノゲンテン ジョセフ　ヒューベルトゥス　ピラティス カワナ　マサヨ 発行年月：2009年12月 予約締切日：2024年10月11日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784901221429 ピラティス，ジョセフ・ヒューベルトゥス（Pilates,Joseph Hubertus）（ピラティス，ジョセフヒューベルトゥス） 1880年、ドイツのデュッセルドルフ近郊、メンヒェングラートバッハに生まれる。病弱であった幼少時代から独学で解剖学を学び、さまざまな健康法や運動を実践することで病気を克服し、健康な体を手に入れた。この経験をもとに、後にコントロロジーと呼ぶ独自の健康法（ピラティス・メソッド）を考案。1925年、アメリカに渡り、ニューヨークでコントロロジーを教えるためのスタジオを開く。そのユニークなメソッドは、ニューヨーカーたちに受け入れられ、さまざまな業種の顧客を得る 川名昌代（カワナマサヨ） 1968年、千葉県生まれ。ピラティス・インストラクター。「Pilates　Body　Contrology　Studio」主宰。1997年、けがのリハビリのため、医師に勧められてピラティスを始める。2000年よりニューヨークでジョセフ・ピラティスの弟子の一人、ロマーナ・クリザノウスカに師事し、2001年インストラクターの資格を取得。2004年より同じくピラティスの弟子であるロン・フレッチャーに師事する。2006年、アリゾナ州公認スクール「ロン・フレッチャー・プログラム・オブ・スタディ」よりインストラクターの認定を受ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） YOUR　HEALTH（深刻な状況／健康ー本来あるべき自然な状態／恐るべき状況／落ちていく／ふつうの行動がよくある不調を治す！　ほか）／Return　to　Life　Through　Contrology（自然な身体教育の基本原則／ザ・エクササイズ） 『YOUR　HEALTH』と『Return　to　Life』を合本に！コントロロジー（ピラティス・メソッド）の理論は『YOUR　HEALTH』で理解し、実践は『Return　to　Life』で学ぶ。この2冊を合わせて読むことで、ピラティスをより深く理解できるようになります。70年の時を経て読み継がれてきた名著、待望の日本語版。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

口コミ評価:4.8点　レビュー件数:5件

鈴木重行（医学博士） 三輪書店アクティブ アイディー ストレッチング スズキ,シゲユキ 発行年月：2007年05月01日 予約締切日：2007年04月24日 ページ数：212p サイズ：単行本 ISBN：9784895902700 鈴木重行（スズキシゲユキ） 名古屋大学医学部保健学科 平野幸伸（ヒラノユキノブ） 愛知県立循環器呼吸器病センターリハビリテーション科 鈴木敏和（スズキトシカズ） 常葉学園医療専門学校理学療法学科（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　アクティブIDストレッチングの概論／第2章　アクティブIDストレッチングの実際（体幹・上肢／下肢） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

口コミ評価:4.25点　レビュー件数:4件

コアの安定とバランスのための本質と実践 ラエル・イサコウィッツ カレン・クリッピンジャー ガイアブックスサイシン ピラーティスアナトミィ ラエル イサコウィッツ カレン クリッピンジャー 発行年月：2020年09月25日 予約締切日：2020年09月24日 サイズ：単行本 ISBN：9784866540429 原著第2版 中村尚人（ナカムラナオト） 理学療法士、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA　ANATOMY」を担当する。国内のヨガ界最大のイベント「YOGA　FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指す、ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ「TAKT　EIGHT（タクトエイト）」を主宰。株式会社P3代表取締役 東出顕子（ヒガシデアキコ） 津田塾大学卒業。メーカー勤務後、翻訳会社を経てフリーに。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ピラーティスの6つの原則／第2章　脊柱、コア、ボディ・アライメント／第3章　筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に／第4章　マット・セッションの基本／第5章　動きと安定のための腹筋ワーク／第6章　柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション／第7章　機能的な脊柱のためのブリッジング／第8章　機能的なコアのための体側のエクササイズ／第9章　強い背中のための伸展エクササイズ／第10章　ピラーティス・プログラムのカスタマイズ 『ピラーティスアナトミィ第1版』は2011年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第2版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が46種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学口コミを読む

口コミ評価:5点　レビュー件数:4件

Jari Ylinen 泉　秀幸 医道の日本社ストレッチングセラピー ヤリ　イリネン イズミ　ヒデユキ 発行年月：2010年02月19日 予約締切日：2010年02月18日 ページ数：314p サイズ：単行本 ISBN：9784752930884 泉秀幸（イズミヒデユキ） 1967年、兵庫県生まれ。1991年、オハイオ大学アスレティックトレーニング・運動生理学専攻卒業。全米アスレティックトレーナーズ協会公認アスレティックトレーナー（ATC）、全米登録救急救命士取得（NREMT）後、帰国。ハンドボール、バスケットボール、ラグビーの社会人スポーツ現場の医療に携わる。1998年、花田学園日本鍼灸理療専門学校本科卒業、2003年、テキサス大学公衆衛生学大学院卒業。2008年からは、テンプル大学ジャパンMBA（経営修士）ジャパンアスレティックトレーナーズ機構設立に携わり、1996年〜2002年理事、2005〜2007年同機構副会長、2008年〜同機構監事。ほかに有限会社エー・ティー・ピー取締役、酒井医療株式会社顧問、花田学園アスレティックトレーナー専攻科非常勤講師など。資格・その他：公衆衛生学修士（MPH）。はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師。日本体育協会公認アスレティックトレーナー（JASAーAT）。全米アスレティックトレーナーズ協会公認アスレティックトレーナー（BOCーATC）。NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）、公認パーソナルトレーナー（NSCAーCPT）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部　ストレッチングセラピー　理論編（一般的な関節生理学／ストレッチングの概念／関節の種類／関節のモビリティーに影響を与える要因／筋緊張に影響する要因　ほか）／第2部　ストレッチングセラピー　テクニック編（咀嚼筋／頸部の筋肉／肩部の筋肉／上肢の筋肉／胸部の筋肉　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

口コミ評価:4.67点　レビュー件数:3件

＜DVD＞ 体育とスポーツ出版社サイエンスティック ウエイト トレーニング メソッド 発行年月：2012年10月 サイズ：単行本 ISBN：9784884582838 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

口コミ評価:4点　レビュー件数:3件

タントラヨーガの本質と秘法 本山博 宗教心理出版ミッキョウ ヨーガ モトヤマ,ヒロシ 発行年月：1978年09月 ページ数：237p サイズ：単行本 ISBN：9784879600219 本書の展望／ヨーガの目的と八支則／道徳的訓練／ヨーガアーサナの種類と技法／プラナヤーマ／バンドハの方法／ムドラの方法／各チャクラの開発法／ウパニシャットにみられるチャクラ、ナデイ／サッチァナンダの説くチャクラ、ナディ／私のチャクラに関する体験／私のチャクラ、経絡（ナディ）に関する実験と考察 ヨーガの究極の目的は、身体や心を健全にするだけでなく、人間の存在そのものを霊的に進化させ、宇宙の絶対者と一体にならしめるところにあるのです。この人間を霊的に進化させる方法は、古来から師子相伝の秘法といわれ、優れた弟子にだけ、師匠が直々に伝えたものです。本書は、この師子相伝の秘法の重要な部分を教えようという目的のものに記述したものです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

口コミ評価:4.33点　レビュー件数:3件

ドラヴィエの図解と実践 フレデリック・ドラヴィエ ジャン＝ピエール・クレマンソー ガイアブックスストレッチングアナトミィ フレデリック ドラヴィエ ジャン ピエール クレマンソー 発行年月：2016年02月11日 予約締切日：2016年02月10日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784882829584 ドラヴィエ，フレデリック（Delavier,Fr´ed´eric） 人体解剖学の高度な専門知識を持つライター・イラストレーター。仏誌『PowerMag』元編集長、現在は仏誌『Le　Monde　du　Muscle』記者、1988年全仏パワーリフティング選手権で優勝。独自の教育法で最優秀スポーツ教育学賞を受賞 クレマンソー，ジャン＝ピエール（Cl´emenceau,JeanーPierre）（クレマンソー，ジャンピエール） スター御用達のフィットネスコーチ。ポジショニングと呼吸をベースにしたアプローチでフランス国内外のアスリートやセレブリティへ広く指導を行い、健康やフィットネスに関する著作やエクササイズDVDを多数リリース グンディル，マイケル（Gundill,Michael） 筋力トレーニング、スポーツ栄養学、健康に関する著作多数。500を超える世界中のボディービルディングやフィットネスの雑誌に記事を掲載している。1998年カリフォルニアで開催された第4回ボディビルディング・フィットネス＆スポーツ・アワードでアーティクル・オブ・ザ・イヤー賞を受賞 東出顕子（ヒガシデアキコ） 翻訳家。翻訳会社勤務を経てフリーになる。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ユーザーマニュアル（無理するのではなく、体の声に耳をかたむける自然な方法／ストレッチ中の呼吸法／なぜアスリートにストレッチが必要か）／ストレッチの実践（首のストレッチ／肩と胸のストレッチ／上腕と前腕のストレッチ／体幹の側屈筋のストレッチ／体幹の回旋筋のストレッチ／背中をリラックスさせるストレッチ／股関節のストレッチ／殿部のストレッチ／大腿四頭筋のストレッチ／ハムストリングのストレッチ／内転筋のストレッチ／ふくらはぎのストレッチ）／ストレッチングプログラム（筋肉を引き締め、心身を健康にするストレッチングプログラム／アスリートのためのストレッチングプログラム） ストレッチすることで柔軟性を高め、可動域を広げ、痛みや不調を取り除くためのガイドブック。肩、胸、腕、体幹、背中、殿部、脚に効果的なストレッチを、フレデリック・ドラヴィエにしかできない驚くほど詳細な解剖学的図解で完全収録。130以上のエクササイズを550点以上のフルカラー写真と解剖学的イラストで解説。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフ、陸上競技など13種類のスポーツのトレーニングとパフォーマンスを最適にするための効果の立証されたプログラムも提案されている。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 医学・薬学・看護学・歯科学 基礎医学 解剖学 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学口コミを読む

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著者臨床タイ医学研究会(著) 永田晟(監修)出版社BABジャパン発売日2016年12月ISBN9784814200238ページ数290Pキーワードたいまつさーじすとれつちにひやくたい／まつさーじ／ タイマツサージストレツチニヒヤクタイ／マツサージ／ りんしよう／たい／いがく／けん リンシヨウ／タイ／イガク／ケン9784814200238内容紹介あなたのボディーワークの質が変わる！！タイマッサージ・ストレッチに期待できる効果として、1.外傷・障害予防として(スポーツに) 2.こりや痛みなどの軽減と予防効果(パソコン仕事に) 3.動きや動作を滑らかにする(転倒予防に)4.日常生活の基本動作(ADL)の維持向上 (介護予防に)…などが挙げられます。効果効能、関節・筋肉・テクニック名から目的ページが手早く見つかる便利な索引付き！ 全テクニックに、アプローチする筋肉が一目でわかる解剖図を掲載し、1ページに1つのストレッチを分かりやすく紹介！ タイマッサージにあるストレッチを医学的な視点で解説した初めての書籍です。すべてのボディーワーカー必携の一冊です。CONTENTS●第1章 タイマッサージとは1.タイマッサージ概論本書においての「タイマッサージ」の定義国家レベルと民間レベルの違い・歴史的背景タイ伝統医学、古式(伝統)マッサージの歴史タイマッサージの特徴タイマッサージに期待できる効果2.ストレッチ概論ストレッチの定義ストレッチの4つの目的 ー一般論としてーストレッチに期待できる効果と適応例外傷・傷害予防とリハビリテーションの治療と予防効果ストレッチの注意点3.本書の使い方(トリセツ)目的、用途に合わせた本書の使用方法第2章(本章)の解説4.本書の理解に必要な解剖学用語の解説身体の部位(呼称)身体の断面動きの方向と位置身体の動き姿勢の解説とサポート(枕・クッション)について身体の系統解剖参考にしたいQ&Aシークエンス(順序)の例順序(シークエンス)厳選10●第2章 タイマッサージ・ストレッチ テクニック1.背臥位のテクニック背臥位(仰向け)でのテクニックの特徴、注意点お手玉[大腰筋のストレッチ］センのおじさん[半腱・半膜様筋のストレッチ］扇子[腓骨筋のストレッチ］バンブーダンス[前脛骨筋のストレッチ］はっけよい[腓腹筋のストレッチ］きのこ狩り[足趾の伸筋・屈筋のストレッチ］すりこぎ[前脛骨筋のストレッチ］うんとこしょ、どっこいしょ[薄筋・大腿筋膜張筋のストレッチ］両手でキノコ狩り[足趾の筋群のストレッチ］、他2.側臥位のテクニック側臥位（横向き）でのテクニックの特徴、注意点そば打ち[薄筋のストレッチ］カルタ取り[腓腹筋のストレッチ］麺棒[長腓骨筋のストレッチ］もも伸ばし[大腿筋膜張筋のストレッチ］横向きのくるみ割り[前脛骨筋のストレッチ］コンパス[大腿二頭筋のストレッチ］脚抜き[腰方形筋のストレッチ］腰部でアチチュード[腹直筋のストレッチ］…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 タイマッサージとは（タイマッサージ概論/ストレッチ概論/本書の使い方（トリセツ）/本書の理解に必要な解剖学用語の解説）/第2章 タイマッサージ・ストレッチ テクニック（背臥位のテクニック/側臥位のテクニック/腹臥位のテクニック/座位のテクニック/立位のテクニック）/第3章 タイマッサージ・ストレッチ 索引口コミを読む

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【最新】理論とエクササイズ 森本貴義 近藤拓人 ワニ・プラス ワニブックスアタラシイ コキュウ ノ キョウカショ モリモト,タカヨシ コンドウ,タクト 発行年月：2018年06月 予約締切日：2018年04月10日 ページ数：126p サイズ：単行本 ISBN：9784847096808 森本貴義（モリモトタカヨシ） 1973年京都府生まれ。株式会社リーチ専務取締役、ACE　TREATMENT　LABORATORY代表、関西医療大学客員教授。オリックス・ブルーウェーブ、シアトル・マリナーズ、WBC日本代表のトレーナー（2005年、2009年）などを経て、プロゴルファーの宮里優作選手やシアトル・マリナーズのフェリックス・ヘルナンデス投手のパーソナルトレーナーも務めている 近藤拓人（コンドウタクト） 1986年宮崎県生まれ。ミネソタ州立大学アスレティックトレーニング学科でアスレティックトレーナー資格を取得し、アイスホッケーチーム、スポーツクリニックでのインターンを経て帰国。プロスポーツチームのトレーナーを経て、WOW’D宮崎テクニカルディレクターに就任。プロアスリートのトレーニングや、痛みを抱える患者のリハビリにあたり、運動療法に関するセミナーを全国各地で開催している。NATA認定アスレティックトレーナー（ATC）、NSCA認定CSCS、PRI認定PRT、DNS認定エクササイズトレーナーほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　正しい呼吸とはー呼吸のしすぎは体に悪い（自分の呼吸状態をチェック、観察する／呼吸を使って脳と体をコントロールする　ほか）／2章　呼吸姿勢と横隔膜ー横隔膜を働かせて呼吸を改善する（呼吸と姿勢の相互関係を知ろう／横隔膜の可動域を広げ、パフォーマンスを向上　ほか）／3章　口呼吸と鼻呼吸ー口呼吸をやめると体が変わり始める（なぜ口呼吸は健康に良くないと言われるのか／舌が下がっているだけで全身の不調が起きる　ほか）／4章　実践エクササイズー体の緊張をとり呼吸量を減らそう（呼吸エクササイズと筋トレはまったく違う／呼吸エクササイズは体を自由にコントロールするためのもの　ほか） 日常的に腰や肩などに痛みがある。疲れやすく、回復しにくい。階段などですぐに息切れがする。花粉症がつらい。ダイエットがうまくいかない。トレーニングの成果が出ない。こんな悩みは「正しい呼吸」を身につければ解決する！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法口コミを読む

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浜田靖一 大修館書店BKSCPN_【高額商品】 イラスト デ ミル クミタイソウ クミタテ タイソウ ハマダ,セイイチ 発行年月：1996年07月 ページ数：305p サイズ：単行本 ISBN：9784469263497 第1部　組体操（脚（下肢）と腕（上肢）、肩／胸、背、腹の運動／体側と胴体の運動／組歩き　ほか）／第2部　組立体操（どんな体操か／どうしてつくるか／どんなやり方があるか／応用例） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

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アスリートケアマニュアル 井上　悟 文光堂BKSCPN_【高額商品】 ストレッチング イノウエ　サトル 発行年月：2007年08月06日 予約締切日：2007年08月05日 ページ数：352p サイズ：単行本 ISBN：9784830651472 井上悟（イノウエサトル） 大阪大学医学部附属病院リハビリテーション部 小柳磨毅（コヤナギマキ） 大阪電気通信大学医療福祉工学部 中江徳彦（ナカエナルヒコ） 豊中渡辺病院リハビリテーション科 上野隆司（ウエノタカシ） 関西医科専門学校理学療法学科（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　総論（ストレッチングとは／ストレッチングの方法／ストレッチングの必要性／実施時の注意点／運動学用語）／第2章　各論（頚部・肩甲帯／肩関節〜肘関節／肘関節〜手関節・手指／腰部・体幹／股関節〜膝関節／膝関節〜足関節）／第3章　野球選手のためのウォーミングアップ・クーリングダウン（ウォーミングアップ／クーリングダウン）／付録　解剖図：筋の作用と起始・停止 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

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莉奈 リン・シャン 講談社リンシャン ニホンバンファーストシャシンシュウ カオル リナ リン シャン 発行年月：2024年07月10日 予約締切日：2024年07月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784065367889 台湾No．1チアガール、リン・シャン初めての日本版写真集！こんなリン・シャン見たことない！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 写真集・タレント その他口コミを読む

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＜DVD＞ 神田知子 体育とスポーツ出版社BKSCPN_【高額商品】 カンダ トモコ オフトレ アンド エイチディーティー カンダ,トモコ 発行年月：2014年08月 サイズ：単行本 ISBN：9784884582852 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者こばたてるみ(編)出版社女子栄養大学出版部発売日2010年03月ISBN9784789551311ページ数119Pキーワードしようちゆうがくせいのすぽーつえいようがいどすぽー シヨウチユウガクセイノスポーツエイヨウガイドスポー ひぐち みつる こばた てるみ ヒグチ ミツル コバタ テルミ9784789551311目次1章（からだのしくみ/食事バランスのととのえ方）/2章（愛情をかけて料理する/保護者のための簡単料理パターン）/3章（子どものスポーツ医学/スポーツ食育のための行動科学/状況別のスポーツ食育/試合のときの食事）口コミを読む

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ホビージャパンシーキュービーテクニック 発行年月：2025年03月25日 予約締切日：2025年03月24日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784798637648 友清仁（トモキヨヒトシ） 1974年生まれ。フリーの翻訳家、同人作家、軍事評論同人誌「ミリタリーナレッジレポーツ」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　銃や装備のセットアップ／第2章　基本的な射撃テクニック／第3章　CQBの基礎／第4章　単独CQB（Single　CQB）／第5章　2名のCQB（Twoーman　Cell　CQB）／第6章　チームエントリー CQB戦術で、己を武器にする。近接戦闘の基礎知識からさまざまな状況の戦闘法まで徹底解説。写真とイラストでわかりやすい。近接戦闘に必須の知識がこの一冊に！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

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セルゲイ・オジョレリエフ ヴラディミア・ザイコフスキー BABジャパンシステマパワーアンドスピード セルゲイ　オジョレリエフ ヴラディミア　ザイコフスキー 発行年月：2017年11月25日 予約締切日：2017年11月24日 ISBN：9784814200979 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

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本野卓士のトレーニングDVD第2弾 ＜DVD＞ 本野卓士 体育とスポーツ出版社モトノシキ キンマク レンサ トレーニング エックス ワイ ツー ゼット モトノ,タクシ 発行年月：2017年11月 予約締切日：2025年01月31日 サイズ：単行本 ISBN：9784884582883 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

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著者マーク・クリオン(著) トロイ・ジェイコブソン(著) 新見正則(監修)出版社ガイアブックス発売日2014年03月ISBN9784882829096ページ数199Pキーワードとらいあすろんあなとみいよりはやくよりつよくまるち トライアスロンアナトミイヨリハヤクヨリツヨクマルチ くりおん ま−く KLION クリオン マ−ク KLION9784882829096内容紹介この10年で飛躍的に競技人口が増加しているトライアスロンのためのトレーニングガイド。マルチスポーツ（複合競技）アスリートに求められる筋力、パワー、スピード、持久力を強化し、すべての動きの効率を最大にすることによってパフォーマンスを改善する方法を伝授する。ステップごとの解説と使う筋肉が一目でわかるフルカラーの解剖学的イラストによって、さまざまな地形でのランニング、急傾斜のサイクリング、オープンウォーターでのスイミングに備えた筋肉の鍛え方やスタミナのつけ方を知ることができる。トライアスロンの歴史や解剖学の基礎知識から、エクササイズの一部を変更して特定の部位をターゲットにする方法、筋肉の緊張を緩和する方法、よくあるケガを最小限に防ぐ方法も学べるほか、すべてを総合して、個々のニーズや目標に基づいたトレーニングプログラムを組み立てられる。トライアスロン初参加をめざしてトレーニング中の人にとっても、6回目のアイアンマンに向けて準備中の人にとっても、自己ベスト達成のための頼りになる存在。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次運動中のトライアスリート/カーディオ（有酸素）トレーニング/トレーニング計画のカスタマイズ/腕/肩/胸/コア/背中と首/脚/全身トレーニング〔ほか〕口コミを読む

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ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞心を浄化し体を健康にする究極の気功とは?伝説の気功家が教える18の練功。初級編。＜収録内容＞第1章 気の存在を感じ、それを使う第2章 腹式完全呼吸で心と体を整える第3章 健康長寿に役立つ気候第4章 驚くべき、奇跡の気功体験第5章 「真我」の実感認識第6章 腹式完全呼吸・逆式と峨眉内功で気血を整える第7章 虚に還り、道と合す＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2922700Naka Kenjiro / Cho / ”Shin No Jiko” Wo Kiko DVD Book Zawatsuita Kokoro Wo Shizumeru Gijutsuメディア：本/雑誌重量：436g発売日：2023/11JAN：9784569856049「真の自己」を取り戻す気功DVDブック ざわついた心を鎮める技術[本/雑誌] / 中健次郎/著2023/11発売口コミを読む

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者長谷川裕(著)出版社草思社発売日2021年07月ISBN9784794225276ページ数398PキーワードヴいびーていーVBTとれーにんぐのこうかわそくど ヴイビーテイーVBTトレーニングノコウカワソクド はせがわ ひろし ハセガワ ヒロシ9784794225276内容紹介大切なのは《重さ×回数》よりも、《挙上スピード》である！ウェイトトレーニングの常識が変わる一冊。VBTは、最大挙上重量（1RM）のパーセンテージに基づいて一律に負荷を設定するという長い間常識とされてきた方法ではなく、挙上速度を基準とすることで、トレーニング課題に応じたより的確な強度と量を、個人特性や日々のコンディションに合わせて自動的に調整し、確実に目標を達成することが可能な画期的なトレーニング法です。挙上速度のモニタリングにより、疲労させるだけの無駄を省くことができる最も効率的な方法であると科学的に証明されています。（本書より）トレーニングのためのトレーニングではなく、スポーツの現場でのパフォーマンスをさらに向上させるため、また同時に、ケガをしにくい身体をつくるために、絶対に知っておきたいウェイトトレーニング理論がVBTです。いかに効率よくトレーニングの目的を達成するか。アスリートのパフォーマンス分析で多彩な実績を有する著者が、スポーツ科学の最新の知見をベースに考察する一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 VBTとは何か?なぜ今VBTなのか？/第2章 VBTを正しく理解し応用していくために トレーニング指導の専門家として避けて通れない基礎科学/第3章 ウェイトトレーニングにおける挙上スピード/第4章 VBTを用いたトレーニング効果/第5章 VBTの実践/第6章 VBTデバイスの特徴と選択/第7章 VBTの未来口コミを読む

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子どもの発達に合わせた玩具と手づくりおもちゃを学ぶ 日本グッド・トイ委員会 黎明書房オモチャ インストラクター ニュウモン ニホン グッド トイ イインカイ 発行年月：2007年08月 ページ数：93p サイズ：単行本 ISBN：9784654076109 1章　おもちゃインストラクターの役割／2章　手づくりおもちゃのワークショップ／3章　子どもの成長・発達とおもちゃあそび／4章　おもちゃであそびを発展させよう／5章　子どもの成長・発達に合わせて楽しめる手づくりおもちゃ集／6章　おもちゃを使って社会貢献 玩具や手づくりおもちゃでのあそびを通して、子どもたちの身心の発達をサポートする、「おもちゃインストラクター」のノウハウを集約。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

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長友佑都／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ベストセラーズ出版年月2015年02月サイズ119P 21cmISBNコード9784584136140趣味 トレーニング トレーニング商品説明長友佑都体幹×チューブトレーニングナガトモ ユウト タイカン チユ-ブ トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2015/01/24口コミを読む

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佐藤三兄弟 主婦と生活社サトウサンキョウダイファーストシャシンシュウミラーズ サトウサンキョウダイ 発行年月：2025年07月25日 予約締切日：2025年07月24日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784391165807 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ エンタメ・ゲーム タレント関連本 写真集・タレント グラビアアイドル・タレント写真集口コミを読む

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マーク・リース(著者),デヴィッド・ゼメック・バースン(著者)販売会社/発売会社：晩成書房発売年月日：2005/11/01JAN：9784893803214口コミを読む

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その科学的トレーニング T．S．リシツカヤ 加茂佳子 不昧堂出版ソレン ノ シンタイソウ リシツカヤ,T.S. カモ,ヨシコ 発行年月：1989年05月01日 予約締切日：1989年04月24日 ページ数：214p サイズ：単行本 ISBN：9784829302361 ソ連における新体操（スポーツ競技における新体操／新体操の歴史的展望）／新体操の演技（新体操の基礎／手具運動／コンビネーション）／トレーニング過程（トレーニングの理論的な基礎／トレーニングの授業／トレーニング過程での音楽）／訓練の構成要素（学習指導と技術的訓練／体力づくり／心理学的訓練）／いろいろな演技者の活動（子供たちの活動の指導法／おとなの活動の指導法）／授業の確保（授業を確保するシステムの構成要素／企画と点検） 新体操の基礎理論、一般トレーニング方法、専門的トレーニング方法に本書を分類し、科学的研究データを検討して新体操の特性、スポーツ競技種目の特徴を述べた。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ口コミを読む

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理学療法、マッサージ、フィットネス・トレーニングに ジェーン・ジョンソン 藤田真樹子 ガイアブックスチリョウ コウカ オ アゲル タメノ ジドウテキ タドウテキ ストレッチ ジョンソン,ジェーン フジタ,マキコ 発行年月：2014年05月20日 予約締切日：2014年05月19日 ページ数：167p サイズ：単行本 ISBN：9784882829164 藤田真樹子（フジタマキコ） 大阪大学人間科学部人間科学科卒業。医学書のほか、ソフトウェア関連書籍や経済書の翻訳を手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　治療のためのストレッチを始めるにあたって（治療のためのストレッチの概要／ストレッチの準備）／2　ストレッチの方法（自動的ストレッチと他動的ストレッチ／最新のストレッチ）／3　ストレッチの実践（下肢のストレッチ／上肢のストレッチ／体幹のストレッチ）／4　ストレッチの手順（腹臥位のストレッチ手順／背臥位のストレッチ手順／座位のストレッチ手順） 筋骨格症状ならびに足部と足関節、膝関節と下腿部、股関節と大腿部、肩、肘、手関節、手と指、背中と首の損傷に対するリハビリテーションのための他動的・自動的ストレッチを収録。さまざまな関節や軟部組織に適用できる他動ストレッチを230枚以上のカラー写真を使って分かりやすく説明。患者の肢位および最も効果的な手の使い方を詳しく解説する。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 医学・薬学・看護学・歯科学 臨床医学一般 スポーツ医学 医学・薬学・看護学・歯科学 医療関連科学・技術 リハビリテーション口コミを読む

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神保 滋 文踊社フラガオドレルタイヤクボン ジンボシゲル 発行年月：2019年10月01日 予約締切日：2019年09月30日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784904076750 神保滋（ジンボシゲル） フラをトニー・タウヴェラのもとで13年学び、ハワイの大会に出場した経験を持つ。2000年にVance　Kらとカヴァイハエを結成し、ビクターからメジャーデビュー。現在、音楽活動の他に、ハワイ語の作詞家として50曲以上をミュージシャンやハーラウに提供している。ハワイの文化、歴史、神話などハワイに関するあらゆる事に造詣が深く、各所で講演・講義を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ア行のメレ／カ行のメレ／サ・タ行のメレ／ナ行のメレ／ハ行のメレ／マ行のメレ／ラ行のメレ／ワ・ヴのメレ 日本語の対訳通りの振りで踊れる対訳集200。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 エンタメ・ゲーム 音楽 その他口コミを読む