やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット [ ねこくら りえ ]買ってみました。
ねこくら りえ KADOKAWAヤレバヤセル！ 38サイ、ザセツノプロデモ25キロゲンノツヅケラレルダイエット ネコクラ リエ 発行年月：2023年07月03日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784048975766 ねこくらりえ（ネコクラリエ） 北海道生まれ。3匹の猫と暮らす。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgからー25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 私がダイエットに本気で取り組むまで（40代目前、体重増加が止まらない！／太るーティーンが原因だった ほか）／2 やればやせる食事術（食事でしないと決めたこと／「あすけん」で100点を目指す ほか）／3 やればやせる宅トレ術（なぜ宅トレなのか／実録一日のトレーニングメニュー ほか）／4 やせてからの心・体・暮らし（体調の変化・冷えが消えてる！／見た目の変化とおしゃれ ほか） ダイエットに成功しないのは「続けられない」から。しっかり食べられて辛くない1週間のやせるごはんと、しんどさゼロの宅トレプログラムで今度こそ変われます！ 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット