つまぷるで腹ペタ！ （美人力PLUS） [ みっこ ]買ってみました。
美人力PLUS みっこ Gakkenツマプルデハラペタ ミッコ 発行年月：2023年02月09日 予約締切日：2022年12月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058019849 みっこ（ミッコ） 心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。YouTube「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数63．6万。オンラインダイエットプログラムでも40代〜60代女性の頑固なお腹の肉を撃退している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 つまぷるで瞬やせできるわけ（“解説まんが”つまぷるで瞬やせできるわけ／筋膜の引きつれをほぐせば運動ゼロでもやせられる／体重を減らせばいいのでは？NO！40代のおなかはそれだけじゃヘコまない ほか）／第2章 運動ゼロで腹ペタ 4週間つまぷるプログラム（運動ゼロで腹ペタ 4週間つまぷるプログラムの進め方／巻頭付録 『毎日応援スタンプシート』＆シールでモチベアップ／つまぷるの基本 ほか）／第3章 40代以降のお悩みつまぷる＆マッサージですべて解決！（ムダ肉、たるみ、冷え…40代以降のお悩みにつまぷるが効くわけ／タレ尻を引き上げたい／太ももをほっそりさせたい ほか） アラフォーからのダイエットはこれまでと違う。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他
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