中学・高校生のための柔道のやさしいトレーニング科学 [ 曽我部晋哉 ]買ってみました。
曽我部晋哉 ベースボール・マガジン社チュウガク コウコウセイ ノ タメノ ジュウドウ ノ ヤサシイ トレーニング カカ ソガベ,アキトシ 発行年月：2019年07月 予約締切日：2019年06月19日 ページ数：219p サイズ：単行本 ISBN：9784583112343 曽我部晋哉（ソガベアキトシ） 甲南大学教授。1972年生まれ。滋賀県出身。筑波大学大学院博士課程人間総合科学研究科修了、博士（スポーツ医学）。JATI認定特別上級トレーニング指導者、JSPO公認アスレティックトレーナー、全柔連公認柔道指導者A指導員、講道館柔道6段。カンザス大学（米国、2008〜09年）、イーデス・コーワン大学（豪州、13年）、クラクフ体育大学（ポーランド、14年）、西オーストラリア大学（豪州、15年）客員研究員。北京オリンピック女子チームトレーニング担当、ロンドンオリンピック女子チーム総務コーチ兼トレーニング担当。全日本柔道連盟科学研究部アスリハ特別アドバイザー、教育普及・MIND委員会、全国少年柔道協議会中央委員、アメリカスポーツ医学会、日本武道学会、日本体力医学会、日本発育発達学会などに所属。スポーツ功労者顕彰受賞（10、12年、文部科学省）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 理論編（トレーニングって、いったい何？ー最終目標を決めて行うことが大事／全力じゃなくても、やらないよりはマシ？ートレーニングの原理／トレーニングは思いつきでやっても意味がない！？ートレーニングの原則／身長はいつまで、どれくらい伸びるの？ー筋力トレーニング開始の最適な時期／成長期に体は硬くなる！？ートレーニング開始前の柔軟性チェック ほか）／2 実践編（自分の優れている能力って何？弱点はどこ？ートレーニング前の自己分析／どうやってトレーニング計画を立てればいいの？ートレーニング計画と目標の立て方／週何回、どのようにトレーニングをすればいいの？ー疲労回復とトレーニング／押す力、引く力をつけるにはどこの筋肉を鍛えればいいの？ートレーニングと機能解剖（上肢）／相手を持ち上げる力をつけるにはどこを鍛えればいいの？ートレーニングと機能解剖（下肢） ほか） 柔道が強くなりたい！そう思ったとき、科学的に体を鍛えるヒントがここにあります。 本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 柔道