死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい [ 小林弘幸(小児外科学) ]買ってみました。
小林弘幸(小児外科学) 幻冬舎BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 シヌマデ アルク ニワ スクワット ダケ スレバ イイ コバヤシ,ヒロユキ 発行年月:2017年10月 予約締切日:2017年10月23日 ページ数:125p サイズ:単行本 ISBN:9784344031975 小林弘幸(コバヤシヒロユキ) 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導にかかわる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 なぜスクワットなのか?(寝たきりにならないために/歳をとると人体には3つの大きな変化が ほか)/第2章 実践スクワット(スクワットの10の心得/スクワット6週間プログラム)/第3章 実はすごい!スクワットの効果(スクワットだけで効率よく全身の筋肉を鍛えられる/体脂肪が燃える ほか)/第4章 スクワットで心も若返る!(今日がいちばん、若い/大切なのは「心技体」ではなく、「体技心」 ほか)/第5章 スクワットの効果を高める健康習慣(30分早起きして「ゆっくり」を意識する/起きたらコップ1杯の水を飲む ほか) スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの響くべき効果が隠されているのです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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口コミ評価:3点 レビュー件数:1件
■商品名:体によく効く ビワの葉温灸ツボ療法■著者:神谷富雄■出版:池田書店■よくわかる症状別自然療法■ビワの葉に秘められたすぐれた薬効とそのメカニズムを興味深く解説すると供に、ビワの葉温灸療法の実際をわかりやすく紹介した家庭常備所です。■ビワの葉温灸の基本のツボを、はじめての人にもよくわかるよう、イラストと図でやさしく解説。■よく見られる体と心の病気や症状を科目別に約60症例とりあげ、もっとも効果的な特効ツボと上手なビワの葉温灸の仕方を、イラストと解説でわかりやすく説明 口コミを読む
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