ジリアン・マイケルズのキックボックス・ダイエット [ ジリアン・マイケルズ ]買ってみました。
ジリアン・マイケルズ【VDCP_700】 ジリアン マイケルズノキックボックス ダイエット マイケルズ ジリアン 発売日:2012年06月20日 予約締切日:2012年06月13日 日本コロムビア(株) COBGー6310 JAN:4988001733072 【概略】 基本動作の説明(約14分)/エクササイズ1(約21分)/ステージ1 パンチでウォームアップ・他/ステージ2 回し蹴り・他/ステージ3 左右交互にヒザ蹴り・他/ステージ4 前蹴り&うしろ蹴り・他 〜クールダウン/エクササイズ2(約20分)/ステージ1 有酸素運動でウォームアップ・他/ステージ2 防御の姿勢から回し蹴り・他/ステージ3 ランジ&プッシュキック・他/ステージ4 回し蹴り&横蹴り・他 〜クールダウン/エクササイズ3(約22分)/ステージ1 ヒザ上げでウォームアップ・他/ステージ2 キックのコンビネーション・他/ステージ3 ランジ&パンチ・他/ステージ4 うしろにキック・他 〜クールダウン 【解説】 パンチ&キックで脂肪を速攻撃退!1日たったの20分で、汗を流して息を切らせること間違いなしの、ノンストップ・トレーニング!キックボクシングの動きで脂肪を撃退し、体型を整える、3つの減量プログラムを収録しました。エクササイズ1は上半身、2が下半身、3は腹筋を重点的に引き締め。ストレスも一緒に撃退します! 16:9LB カラー 英語(オリジナル言語) 日本語(吹替言語) ドルビーデジタルモノラル(オリジナル音声方式) ドルビーデジタルモノラル(吹替音声方式) 障害者用字幕 アメリカ JILLIAN MICHAELS KICKBOX FASTFIX DVD 趣味・実用 家庭・料理・健康 その他