もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ [ 斉藤美恵子 ]買ってみました。
斉藤美恵子 WAVE出版モット モット アイサレル カラダ オ ツクル ヒャク イチ ノ ポーズ サイトウ,ミエコ 発行年月：2010年05月 ページ数：126p サイズ：単行本 ISBN：9784872904796 斉藤美恵子（サイトウミエコ） レッグコンシャリスト。ボディスポットペルヴィシャス主宰。O脚を克服した自らの経験から独自の美脚メソッドを開発。25年間にわたり、2万人以上の女性の骨格や脚の悩みを解決してきた。現在は、美脚、骨格矯正のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍。雑誌や本の監修や指導・執筆も手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 コンプレックスを克服する（カラダのねじれをとる5つのポーズ／いらない脂肪を落とす4つのポーズ ほか）／02 しなやかなカラダをつくる（カラダのむくみをとる4つのポーズ／弾力のある肢体をつくる4つのポーズ ほか）／03 女らしい後ろ姿を手に入れる（均整のとれた背中をつくる4つのポーズ／ヒップを引き上げる3つのポーズ ほか）／04 下半身を武器にする（まっすぐな脚になる4つのポーズ／ヒップを3センチ小さくする3つのポーズ ほか）／05 カラダのオーラを引き出す（小顔をつくる3つのポーズ／シンメトリーな鎖骨になる3つのポーズ ほか） 著者が美脚と体の関係について長年研究し、つくり上げたメソッドのなかから、とくに「体を強く、美しくする」ということに重点をおいて編み出したポーズ集。1日たったの30秒で時間いらず手間いらずの超・美カラダ計画。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他