もっともっと愛され脚をつくる2週間レシピ 細く、長く、まっすぐな美脚への完璧プログラム [ 斉藤美恵子 ]買ってみました。
細く、長く、まっすぐな美脚への完璧プログラム 斉藤美恵子 WAVE出版モット モット アイサレ アシ オ ツクル ニシュウカン レシピ サイトウ,ミエコ 発行年月：2010年04月 ページ数：125p サイズ：単行本 ISBN：9784872904741 斉藤美恵子（サイトウミエコ） レッグコンシャリスト。ボディスポットペルヴィシャス主宰。O脚を克服した自らの経験から独自の美脚メソッドを開発。25年間に渡り、2万人以上の女性の骨格や脚の悩みを解決してきた。現在は、美脚、骨格矯正のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 必ず“愛され脚”になるために準備すること（この本の上手な使い方／自分の脚を徹底的に知る ほか）／2 “愛され脚”にぐ〜んと近づく骨格リセット（「骨格リセット」で正常な骨格バランスを取り戻す／骨格リセット→基本の姿勢 正しい立ち方・座り方 ほか）／3 “愛され脚”が絶対実現するエクササイズ（効率的なエクササイズで気になる部位を徹底攻略／エクササイズ→ヒップ1 ハンモックのポーズ ほか）／4 毎日のお手入れでもっと“愛され脚”に（自分の脚を大切に思う気持ちを忘れない／「もうひと手間」が脚美人の条件です ほか）／5 “愛され脚”＝「レッグメイク」という考え方（レッグメイクをして、ドラマチックな毎日を！） 現在まで2万人を超える女性たちの脚や骨格の悩みをケアしてきた。その経験から、真剣に自分の脚と向き合い努力すれば、必ず脚は美しくなる。あなただけの美脚＝“愛され脚”を実現するために、著者の経験とノウハウを、すべてつぎ込んだ一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他