石井直方の筋肉まるわかり大事典 [ 石井直方 ]買ってみました。
石井直方 ベースボール・マガジン社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 イシイ ナオカタ ノ キンニク マルワカリ ダイジテン イシイ,ナオカタ 発行年月：2008年12月 ページ数：431p サイズ：単行本 ISBN：9784583101361 石井直方（イシイナオカタ） 1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝（81・83年）、IFBBミスターアジア優勝（82年）、NABBA世界選手権3位（81年）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 筋線維を知ればカラダがわかる／第2章 筋トレの常識・非常識／第3章 効果倍増のトレーニング術／第4章 戦略的コンディショニング／第5章 栄養素と食事法／第6章 プラスαのボディメイク知識 “筋肉博士”がすべて解決、ボディメイクの疑問201。筋肉で、最強の「元気」をつくる。大好評の“筋肉まるわかり大事典”2冊が、1冊に！石井先生による100＋101、あわせて201講義を完全収録。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他