ちょい太でだいじょうぶ メタボリックシンドロームにならないコツ [ 鎌田實 ]買ってみました。
メタボリックシンドロームにならないコツ 鎌田實 集英社チョイフト デ ダイジョウブ カマタ,ミノル 発行年月：2006年09月 予約締切日：2006年09月23日 ページ数：287p サイズ：単行本 ISBN：9784087813494 鎌田實（カマタミノル） 1948年、東京都に生まれる。1974年、東京医科歯科大学医学部卒業。長野県の諏訪中央病院にて、地域と一体になった医療や、患者の心のケアも含めた医療に携わる。1988年、諏訪中央病院院長に就任。2005年より同病院名誉院長。同時に、東京医科歯科大学臨床教授、東海大学医学部非常勤教授も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 健康寿命がいちばんだいじー内臓脂肪を防いで、ぴんぴん長生き／第2章 ちょい太でだいじょうぶーがんばらないダイエットでリバウンドさせない／第3章 食べたい人は、動きなさいーお勧めはがんばらない筋トレとインターバル速歩／第4章 健康長寿のコツが見えてきたー沖縄、長野に秘訣が隠されている／第5章 がんばらないマクロビオティックとスローフードー土地の産物には命が宿っている／第6章 ぼくが内科外来で心がけたことーなんで健康で長生きできるようになったのか？／第7章 「ちょいコレ」のすすめー魚の脂が心臓病もがんも予防する／第8章 デブは一日にしてならずー生体リズムに従うことが健康のコツ／第9章 究極のアンチエイジングー老化の原因はフリーラジカルだった／第10章 カマタ流健康長寿のすすめーちょっとした違いで、差がついてくる／第11章 ウソみたいないちばん簡単な健康法ー「自分は健康」「長生きしたい」と思うこと 生活習慣病のデパートになるか、元気で幸せなスーパー老人になるか、その差はほんの少しのことだった。臨床医経験32年の鎌田實が、最新医学情報を集めて出した結論は、こんなに簡単なことだった。メタボリックシンドロームの該当者とその予備軍である全国2700万人に贈る、渾身の、緊急メッセージ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方